광주탱고 - 관절염치료에 효과좋은 운동, 아르헨티나탱고!

아르헨티나탱고추는청명

광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 주는 청명입니다.

 

나이들수록 무릎건강 중요하죠. 관절염으로 고생하시는 분들이 아프다고 약만 먹는다고 과연 좋은 해결책일까요?

춤을 포함한 규칙적인 신체활동이 관절 이동성을 향상시키고 통증을 줄이며 관절염 환자의 전반적인 기능을

증가시키는 데 도움이 될 수 있다는 연구결과도 있다는데요.

아르헨티나탱고가 관절염 통증을 완화시키고 전반적으로 치료에 도움이 될까요?

물리치료

[무릎건강에 아르헨티나탱고가 도움이 되는 이유 ]

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1. 임팩트가 낮은 운동 : 아르헨티나 탱고는 부드럽고 절제된 동작을 강조하는 춤으로 신체에 부담이 적은 운동입니다.

달리기나 점프 등 충격이 큰 활동에 비해 무릎 관절에 무리가 적어 무릎 통증이나 무릎을 다친 사람이 선택하기 좋습니다.

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2. 유연성 향상 : 아르헨티나 탱고는 많은 회전을 수반하므로 무릎 관절의 유연성을 향상시킬 수 있습니다.

이것은 무릎의 뻣뻣함과 통증을 줄이고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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3. 힘을 기르다 : 아르헨티나 탱고는 균형과 통제를 유지하기 위해 다리와 코어의 근육이 함께 작동해야하는 움직임을 포함합니다. 이는 무릎 관절 주변 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어 관절에 더 많은 지지와 안정성을 제공할 수 있습니다.

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4. 균형 강화 : 아르헨티나 탱고는 많은 균형과 조정이 필요하므로 노인과 무릎에 문제가있는 개인의 균형을 향상시키는 데

도움이 될 수 있습니다. 균형을 개선하면 낙상과 무릎 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.

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5. 심신 교감 증진 : 아르헨티나 탱고는 종종 파트너 간의 강한 교감이 필요한 춤입니다.

아르헨티나 탱고를 연습하면 신체 인식과 마음챙김이 향상돼 무릎에 문제가 있는 개인이 좀 더 의식적으로 움직일 수 있도록 돕고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.

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