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광주몸매관리운동31

광주탱고 - 솔잎차, 고혈압과 동맥경화에 좋으며 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증완화에 좋은 우리차. 솔잎차, 고혈압과 동맥경화에 좋으며 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증완화에 좋은 우리차. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​ 차 한잔의 여유, 마음에 잠깐 쉼표도 만들면서 우리 몸의 건강에도 영향을 미치는 차 한잔, 그 중에서도 솔잎차는 고혈압과 동맥경화에도 좋으며 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증 완화에도 좋다고 하는데요. 과연 어떤 성분과 효능이 있어서 우리 몸에 이롭게 작용하는 걸까요. 솔잎차, 고혈압과 동맥경화에 좋으며 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증완화에 좋은 우리차. ​ 1. 항염증 성질 : 솔잎에는 항염증 성질을 가진 화합물이 함유되어 있어 체내 염증을 줄이고 관절염 등의 질환과 관련된 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있.. 2023. 4. 6.
광주탱고 - 봄철, 나른해지고 무기력해지는 몸의 활력을 깨우는 신진대사 활성화시키는 방법. 봄철, 나른해지고 무기력해지는 몸의 활력을 깨우는 신진대사 활성화시키는 방법. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄철, 여기저기 꽃들이 피어나고 만물이 기지개를 피는 계절에 우리 몸은 시시때때로 졸음이 쏟아지고 축축 처집니다. 봄에 생기는 춘곤증을 이기고 신진대사를 활성화 시켜서 몸의 활력을 불어넣는 방법은 뭐가 있을까요. [ 봄철, 우리 몸의 신진대사를 활성화 시키는 방법 ] ​ 1. 규칙적인 신체 활동에 참여하라 : 운동과 신체 활동은 칼로리를 태우고 마른 근육량을 만들어 신진대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다. 일주일 중 최소 30분 정도의 적당한 강도의 신체 활동에 참여하도록 노력해라. ​ 2. 수분 섭취 : 충분한 물을 마시는 것은 건강한 신진대사를 유지하는 데.. 2023. 4. 6.
광주탱고 - 소화 잘 되게하는 위와 장에 좋은 섬유질 식품. 소화 잘 되게하는 위와 장에 좋은 섬유질 식품. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​뭘 먹어도 자꾸 소화가 안되고 배가 더부룩해지는 당신이라면 소화 잘 되게 도와주는 섬유질 식품들을 더 잘 먹어야하지 않을까요? 그럼 소화 잘되게 해주는 섬유질 식품에는 어떤게 있을까요. [ 소화, 잘되게 하는 위와장에 좋은 섬유질식품 ] ​ 1. 레구메 : 렌틸콩, 병아리콩 및 검은 콩과 같은 레구메는 수용성 및 불용성 섬유질이 모두 높다. 이 섬유질은 당신의 대변에 부피를 더하는 것을 도와주며, 소화기관을 통과하는 것을 더 쉽게 만든다. ​ 2. 통곡물 : 현미, 퀴노아, 통밀 파스타와 같은 통곡물 또한 섬유질이 풍부하다. 그것들은 당신의 대변에 부피를 더하고 장 운동을 조절하는 것을 도와줌.. 2023. 4. 6.
광주탱고 - 광주리베르탱고 5월2일 화요일 초급레슨 시작합니다. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 5월2일 화요일 오후7시30분 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 초급레슨을 시작합니다. 세계문화유산으로 등재되어있는 아르헨티나탱고를 19년이 넘은 경력을 가지고 있는 광주탱고, 광주리베르탱고에서 체계적으로 배울수 있는 기회! 생초보에서 시작해서 멋진댄서가 되기까지 교육시스템이 갖춰져있는 광주리베르탱고에서 초급레슨 회원을 모집하오니 많은 관심과 신청 바랍니다. *모집기간 : ~2023. 5월 2일 화요일 ​ *모집인원 : 남자(땅게로) 5명, 여자 (땅게라) 5명 (소수정예반) ​ *강습기간 : 총 4회 수업 5월 2일 화요일 (1회) 5월 9일 화요일 (2회) 5월 16일 화요일 (3회) 5월 23일 화요일 (4회) * 화요일은 7:30 ~ 8.. 2023. 4. 5.