반응형 광주뭄매관리운동1 광주탱고 - 노안, 눈 건강을 지켜주는 식품. 30대에도 노안 온다? , 눈 건강을 지켜주는 식품. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 요즘 스마트폰을 자주 보면서 눈이 뻑뻑해지고 침침해지고 있는데요. "몸이 천냥이면 눈이 구백냥" 이라는 말이 있듯 우리 몸에서 가장 중요한 눈, 이 눈 건강에 좋은 식품은 뭐가 있을까요. [ 30대에도 노안온다? , 눈 건강에 좋은 식품 ] 1. 당근: 당근에는 체내 비타민A로 전환되는 영양소인 베타카로틴이 풍부해 눈 표면을 건강하게 유지하는 데 도움을 준다. 2. 채소 : 시금치, 케일, 칼라드 등의 잎은 노인성 눈 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 주는 두 가지 항산화 물질인 루테인과 지아잔틴의 훌륭한 공급원이다. 3. 감귤류 : 오렌지, 레몬, 자몽 등 감귤류에는 활성산소로.. 2023. 4. 7. 이전 1 다음
