광주탱고-암 예방부터, 다이어트, 탈모치료까지?, 호박의 효능.
암 예방부터, 다이어트, 탈모치료까지?, 호박의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 호박은 칼로리가 낮고 비타민A, 비타민C, 칼륨, 섬유질 등 비타민과 미네랄이 풍부해서 면역력을 높여 우리몸이 감염 및 질병과 싸우는데 도움을 줄 수 있죠. 또한 유방암을 비롯한 여러가지 암예방에도 좋고 특히 호박씨는 탈모에도 좋다고 하네요. 이런 다재다능한 채소 호박의 효능에 대해서 더 자세히 알아볼까요. 섬유질, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 철분, 마그네슘이 풍부한 호박. 호박에는 다음을 포함한 여러 필수 영양소가 풍부하다. 비타민A : 조리된 호박 1컵에는 건강한 시력과 튼튼한 면역력, 세포 성장과 발달에 필수적인 비타민A가 하루 섭취 권장량의 200% 이상 함유되어 있다. 비타민C :..
2023. 4. 25.
환절기-눈 뻑뻑, 콧물 훌쩍, 환절기 면역력 강화시켜주는 식품.
봄철,환절기, 눈 뻑뻑, 콧물 훌쩍, 환절기 면역력 강화시켜주는 식품. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 환절기가 되면 알레르기성 질환으로 고생하시는 분들은 면역력을 높여주는 식품들을 더 잘 섭취해야겠죠? 여기 환절기 면역력 강화해주는 식품 5가지를 소개합니다. [ 봄철, 환절기 면역력 강화해주는 식품 5가지 ] 1. 감귤 : 오렌지, 레몬, 라임, 자몽, 귤 등 감귤류에는 비타민C가 풍부해 감염 퇴치를 담당하는 백혈구 생성을 촉진하는 데 도움을 주는 필수 영양소이다. 2. 마늘 : 마늘은 항바이러스, 항균 및 항곰팡이 특성 때문에 강력한 면역 증강제이다. 마늘은 감염과 싸우고 건강한 면역 기능을 지원하는 알리신이라는 화합물을 포함하고 있다. 3. 요구르트 : 요구르..
2023. 4. 1.
