반응형 뱃살운동1 광주탱고 - 봄철, 늘어나는 뱃살 관리하는 좋은 방법. 봄철, 늘어나는 뱃살 관리하는 좋은 방법. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 따뜻한 계절이 오면서 가벼워지는 옷차림 만큼이나 신경쓰이는 부분 늘어나는 뱃살, 자꾸만 늘어나는 뱃살, 방치하면 만병의 근원이 된다는데요 어떻게 관리하는게 좋을까요. [ 뱃살, 늘어나는 허리둘레 관리하는 방법 ] 1. 정제된 탄수화물을 줄인다 : 흰 빵과 설탕과 같은 정제된 탄수화물을 너무 많이 먹는 것은 뱃살의 원인이 될 수 있다. 이것들을 과일, 야채, 그리고 통곡물과 같은 더 건강한 선택지들로 대체하려고 노력해봐야한다. 2. 단백질 섭취 증가 : 단백질은 근육량을 만들고 유지하는 데 중요하며, 이는 칼로리를 태우고 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 단백질의 좋은 공급원은 살코기, .. 2023. 4. 7. 이전 1 다음
