반응형 상추효능1 광주탱고-고기쌈엔 상추?, 혈관건강 지켜주는 상추의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 날씨도 따뜻해지고 여기저기 놀러다니기 좋은 계절, 캠핑가서 고기 구워 먹을때 꼭 필요한 채소, 상추 다들 아시죠? 우리에게 흔한 채소 상추가 피를 맑게하고 빈혈에도 좋다는거 아시나요? 이밖에도 다양한 효능이 있는 상추, 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 고기쌈엔 상추?, 혈관건강 지켜주는 상추의 효능. 1.빈혈예방. 상추에는 적혈구 생산에 관여하는 필수 미네랄인 철분이 소량 함유되어 있다. 적혈구는 몸 전체의 조직으로 산소를 운반하며, 적혈구나 헤모글로빈에 결핍이 있을 때 빈혈이 발생한다. 또한, 상추에는 철분 흡수를 강화할 수 있는 비타민C가 함유돼 있다. 상추와 같은 식물성 원료의 철은 비헴철로 알려져 있으며 동물성 원료의 헴철에 비해 몸에 .. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
