광주탱고-6월 제철 양파 자주 먹으면 고지혈증, 당뇨병, 치매 예방된다?, 양파의 효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 요리할때나 생으로도 많이 먹는 우리에게 흔한 식재료인 양파, 햇양파가 많이 나오는 시기입니다. 이런 흔한 식재료인 양파가 혈관을 깨끗하게 만들어주거나 혈당을 조절해 당뇨병에 좋다는 사실 알고 계신가요. 이밖에도 좋은 효능들이 많이 있다는데요. 양파의 효능에는 뭐가 있는지 알아볼까요. 6월 제철 양파 자주 먹으면 고지혈증, 당뇨병, 치매 예방된다?, 양파의 효능. 1.영양소가 풍부하다. 양파는 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하다. 양파는 비타민 C와 B6, 엽산, 칼륨, 식이섬유를 포함하고 있다. 게다가, 양파는 다양한 건강 증진 효과가 있는 케르세틴을 포함한 좋은 항산화 물질의 원천이다. 2.항산화 물질이 풍부하다. 양파에는 산화 스트레스와 싸..
2023. 6. 20.
