반응형 콩의효능1 광주탱고-콩밥 먹으면 심장튼튼, 뼈 튼튼해진다, 콩의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청며입니다. 우리 선조들이 아주 오래전부터 애용해 왔던 콩, 재배도 쉽고 어디서든 쉽게 자라는 친환경 작물이죠. 또한 우리 식단에 없어서는 안되는 콩은 간장, 된장, 두부, 콩나물 등 콩으로 만들어지는 식품들은 우리 식탁에서 빼 놓을 수가 없죠. 이렇듯 우리 식단에서 중요한 위치를 자랑하는 콩의 효능에는 어떤 것들이 있을까요. 콩밥 먹으면 심장튼튼, 뼈 튼튼해진다, 콩의 효능. 1.심장 건강에 좋다. 콩은 포화지방이 적고 불포화지방이 많아 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 심장에 좋다. LDL(저밀도지단백) 콜레스테롤 수치가 높으면 심장질환 위험을 높일 수 있고, HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤 수치가 높으면 보호 효과가 있을 수 있다. 콩은 .. 2023. 5. 15. 이전 1 다음
