반응형 탱소수업1 광주탱고-우리 몸의 노화를 늦추는데 꼭 필요한 필수영양소와 식품. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리가 나이들어 가면서 신진대사가 떨어지고 질병에 시달리게 되죠. 나이들어 가면서도 나이보다 젋고 건강하게 사는게 우리 모두의 바램입니다. 노화 과정을 늦추고 전반적인 건강을 돕기 위해서는 다양한 영양소의 적절한 섭취를 보장하는 것이 중요합니다. 건강한 노화를 촉진하는 데 중요한 영양소는 뭐가 있는지 그리고 그런 영양소가 들어간 식품에는 뭐가 있는지 알아볼까요. 우리 몸의 노화를 늦추는데 꼭 필요한 필수영양소. 1.항산화물질. 항산화물질은 노화와 질병의 원인이 되는 불안정한 분자인 활성산소에 의한 손상으로부터 몸의 세포를 보호하는 데 도움을 준다. 항산화 물질의 예로는 비타민 A, C, E, 베타카로틴, 셀레늄 및 과일, 야채, 견과류, 씨앗에서.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
