만성요통, 디스크, 허리통증 개선에 효과적인 운동 아르헨티나탱고!
광주탱고-만성요통, 디스크, 허리통증 개선에 효과적인 운동 아르헨티나탱고! 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 직장인, 주부들의 고질병 만성요통, 디스크, 허리통증 때문에 고생하고 계신 여러분들에게 단조롭고 지루하면서 힘들기만 한 운동말고 음악을 들으며 즐겁게 춤추면서도 통증이 치료되는 운동, 아르헨티나탱고를 소개해 드립니다. 만성요통, 디스크, 허리통증에 좋은 운동 아르헨티나탱고! 1. 자세 개선 : 아르헨티나 탱고는 댄서가 척추를 곧게 펴고 어깨를 풀고 똑바로 선 자세를 유지해야한다. 허리 통증의 원인이 될 수 있는 잘못된 자세 습관을 바로잡는 데 도움이 된다. 2. 핵심 근력 기르기 : 탱고는 핵심 근육으로부터 많은 움직임을 수반하며, 이는 허리와 복근의 근력과 안정성을 기르..
2023. 3. 28.
