반응형 광주몸매관리11 광주탱고 - 체중 줄지만, 아침을 안 먹으면 우리 몸에 좋을까? 체중 줄지만, 아침을 안 먹으면 우리 몸에 좋을까? 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 아침에 일어나 출근해야하는 직장인들은 고민한다, 일어나서 아침을 먹고 출근해야하나, 조금만 더 자고 그냥 출근할까? 이런 고민들 누구나 하시겠죠, 아침을 안 먹으면 우리 몸에 어떤 영향이 있을까요. 아침을 안 먹으면 생기는 우리몸의 변화 1. 부족한 에너지 : 아침 식사는 당신의 몸에 아침을 보내는 데 필요한 에너지를 공급하기 때문에 종종 하루 중 가장 중요한 식사라고 불린다. 아침을 거르면 피곤하고 기력이 떨어지면서 집중력이 떨어지고 생산성이 떨어질 수 있다. 2. 체중 증가의 위험 증가 : 아침을 거르는 것은 신진대사를 방해하여 건강한 체중을 유지하는 것을 더 어렵게 만든다. 아침.. 2023. 4. 4. 광주탱고, 광주리베르탱고 초급 1+1 이벤트! 2명신청시 1명 무료! 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 광주탱고, 광주리베르탱고에서 매주 화요일 오후7시30분과 일욜 오후5시 초급레슨을 시작합니다! 세계문화유산인 아르헨티나탱고를 배우고 싶은 분들을 위한 초특급 이벤트 1+1! 2명 묶어서 신청시 1명은 무료로 수업을 받으실 수 있어요. ■ 세계문화유산으로 등재되어있는 아르헨티나탱고를 19년이 넘은 경력을 가지고 있는 광주 리베르탱고에서 체계적으로 배울수 있는 기회! 생초보에서 시작해서 멋진댄서가 되기까지 교육시스템이 갖춰져있는 광주리베르탱고에서 초급레슨 회원을 모집하오니 많은 관심과 신청 바랍니다. *모집기간 : ~ 화요일반 오루7시30분 / 일요일반 오루5시 *모집인원 : 남자(땅게로) 5명, 여자 (땅게라) 5명 (소수정예반).. 2023. 4. 4. 광주탱고 - 안아프고 오래살려면, 건강하고 오래살기 위한 방법. 안아프고 오래살려면?, 건강하고 오래살기 위한 방법. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 나이들어갈수록 몸 여기저기가 탈이나고 병원고 친해집니다. 안아프고 오래살려면 어떻게 하는게 좋을까요? [ 안아프고 오래살려면 어떻게 해야 할까? ] 1. 균형 잡힌 식단을 먹어라 : 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 좋은 건강을 유지하는 데 필수적이다. 당신이 건강을 유지하기 위해 필요한 모든 영양소를 얻는 것을 확실히 하기 위해 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질,건강한 지방을 충분히 섭취하도록 해라. 2. 규칙적인 운동 : 운동은 좋은 건강을 유지하기 위해 필수적이다. 규칙적인 신체활동이 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되고, 기분을 개선하고, 에너지 수준을 높일 수.. 2023. 4. 4. 봄철과일 - 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 과일 키위의 효능. 봄철과일, 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 과일 키위의 효능. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄철과일 중에 맛있는 키위. 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 효능이 있다는데요. 이밖에도 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요? [ 혈압 낮춰주고 심장질환 예방하는 봄철과일 키위의 효능 ] 1. 높은 비타민 C : 키위는 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 키위 하나는 오렌지보다 비타민 C를 더 많이 함유하고 있어서, 이 중요한 영양분의 섭취를 증가시키는 훌륭한 방법이다. 2. 소화에 좋다 : 키위는 또한 섬유질이 많아, 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 키위에서 발견되는 액티니딘 효소는 단백질의 소화를 돕는 것으.. 2023. 4. 3. 이전 1 2 3 다음
