반응형 광주직장인모임3 춤이 건강에 미치는 영향! 춤, dance, bailar, 신체를 이용해서 음악과 함께 자신을 표현하는 몸짓, 누구나 좋아하는 운동이지요. 쉽게 할수 있고 즐겁게 어울릴 수 있고 더더군다나 정신적, 육체적으로 건강하게 만들어주는 춤! 이러한 춤이 건강에 미치는 영향 한번 알아볼까요? 1.심혈관 건강 개선: 춤은 심박수를 높이고 혈액순환을 개선하는 유산소 운동의 한 형태로 심장질환 및 기타 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 2.힘과 유연성 만들기 : 춤은 힘, 유연성 및 균형을 향상시키는 데 도움이되는 다양한 움직임을 포함한다. 그것은 또한 특히 다리, 엉덩이 및 코어의 근육 톤과 모양을 만드는 데 도움이 될 수 있다. 3.기분과 정신 건강 증진 : 춤은 기분을 좋게하고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수있.. 2023. 3. 26. [ 광주탱고동호회 ] 광주리베르탱고 11월의 밀롱가 아모르8 2019. 12. 16. [ 광주탱고동호회 ] 광주리베르탱고 2020년 1월7일 화요일 초급레슨 시작합니다~^^/ ■ 세계문화유산으로 등재되어있는 아르헨티나탱고를 13년이 넘은 경력을 가지고 있는 광주 리베르탱고에서 배울수 있는 기회! 초급레슨 회원을 모집하오니 많은 관심과 신청 바랍니다. *모집기간 : ~2020. 1월 7일 화요일 *모집인원 : 남자(땅게로) 5명, 여자 (땅게라) 5명 (소수정예반) *강습.. 2019. 12. 15. 이전 1 다음
