광주탱고-콜레스테롤, 혈관병 예방에 좋은 슈퍼푸드 귀리의 효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 건강을 위해 우리가 먹는 밥에 귀리를 넣어서 먹거나 요플레에 귀리를 가공한 오트밀을 넣어 먹는 사람들이 많아지는데요. 귀리에는 간이나 혈액 속의 콜레스테롤을 줄여 대사증후군, 당뇨병, 직장암 등을 예방하는 데 도움을 주는 성분이 있다네요. 또한 식물성 단백질이 풍부해 근육 유지-보강에 도움이 된답니다. 특히 근육의 자연 감소가 빨라지는 중년의 건강 유지에 좋다고 합니다. 이밖에도 많은 효능이 있다는 귀리, 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 광주탱고-콜레스테롤, 혈관병 예방에 좋은 슈퍼푸드 귀리의 효능. 1.영양소가 풍부하다. 귀리는 식이섬유, 단백질, 비타민(비타민 B1, B5, 엽산 등), 미네랄(망간, 인, 마그네슘, 철 등)을 포함한 다양한..
2023. 9. 4.
