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라틴댄스286

광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#2,2023,05,18. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 3주차 입니다. 비가오는 날씨에도 회원분들의 열기가 후끈하네요. 본격적인 수업 시작전 40분 정도는 땅게라, 땅게로 몸풀기 시간이 있어요. 밀롱가에서 더 잘 출수 있을때까지 연습하는게 중요하죠. 광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#2. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 시작하기전 땅게라, 땅게로 각각 몸풀기 수업을 40분 정도 진행합니다. 아래영상은 광주리베르탱고 완소땅게라 블루님의 땅게라 동작 시연 영상입니다. https://youtube.com/shorts/_0W8t0MCCdw?feature=share 광주탱고땅게라연습#2 즐거운 유산소운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 .. 2023. 5. 19.
광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#1,2023,05,18. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 3주차 입니다. 비가오는 날씨에도 회원분들의 열기가 후끈하네요. 본격적인 수업 시작전 40분 정도는 땅게라, 땅게로 몸풀기 시간이 있어요. 밀롱가에서 더 잘 출수 있을때까지 연습하는게 중요하죠. 광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#1. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 시작하기전 땅게라, 땅게로 각각 몸풀기 수업을 40분 정도 진행합니다. 아래영상은 광주리베르탱고 완소땅게라 블루님의 땅게라 동작 시연 영상입니다. https://youtube.com/shorts/SU1yE7QvUao?feature=share 광주탱고땅게라연습#1 즐거운 유산소운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 .. 2023. 5. 19.
광주탱고-아침에 물한잔과 양배추는 위건강과 혈관건강에 필수. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한잔은 잠자고 있을때 수분부족으로 인한 끈적해진 혈액에도 좋고 몸속 신진대사를 활성화 시키는데 도움이 됩니다. 양배추는 위건강에 탁월한 채소로 알려져있죠. 양배추 성분으로 된 위장약도 있으니까요, 이밖에도 양배추의 효능은 무궁무진한대요. 양배추에는 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 아침에 물한잔과 양배추는 위건강과 혈관건강에 필수. 1.비타민과 미네랄이 풍부한 양배추. 양배추는 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부하다. 비타민 C, K, B6를 비롯해 엽산, 망간, 칼슘, 칼륨, 섬유질 등이 함유돼 있다. 이 영양분들은 전반적인 건강에 기여하고 다양한 신체 기능을 지원한다. 2.항산화물질이 풍부한 양배추. 양배추는 폴.. 2023. 5. 19.
광주탱고-운동하면 나라에서 5만원 준다?, 국민체력100. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 운동을 하면 국가에서 5만원을 준다는데요. 정부 인증 기관에서 체력 측정을 받고 인증체육기관에서 운동 시간을 쌓으면 문화상품권을 최대 5만원 지급 받을 수 있다고 합니다. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단은 오는 2023년 11월 30일까지 정부가 인정하는 체육 활동에 참여한 만 11세 이상 모든 국민에게 '스포츠활동 인센티브'를 지급한다고 합니다. 운동하면 나라에서 5만원 준다?, 국민체력100. 스포츠활동 인센티브 적립을 받을려면 먼저 "국민체력100" 사이트에서 회원가입을 하고 오프라인 체력인증센터를 예약·방문해 체력 측정부터 받아야 합니다. https://nfa.kspo.or.kr/main.kspo 국민체력 100 서울 부산 대구 인천 광주.. 2023. 5. 17.

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