광주탱고-우유 대신 요거트 자주 먹으면 골다공증, 다이어트, 피부관리에 좋다?, 요거트의 효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우유는 칼슘과 단백질이 풍부해 먹어주면 좋지만 소화가 되지 않는 분들이 우유 대신에 요거트를 꾸준히 먹어주면 좋다고 하네요. 골다공증, 다이어트, 변비예방, 피부관리에도 좋다는 요거트의 효능. 이밖에도 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 우유 대신 요거트 자주 먹으면 골다공증, 다이어트, 피부관리에 좋다?, 요거트의 효능. 1.영양소가 풍부하다. 요거트는 단백질, 칼슘, 칼륨, 인 및 B 비타민과 같은 필수 영양소의 좋은 원천이다. 다양한 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 세균인 유익한 프로바이오틱스도 함유하고 있다. 2.유산균이 풍부해 장 건강에 좋다. 요거트에는 유산균과 비피도박테리움 균주 등 장내 세균의 건강한 균형을 유지하는 데 도움을 주는..
2023. 6. 25.
광주탱고-코로나, 독감, 감기에 걸리지 않는 간단한 비결 4가지와 먹으면 좋은 식품.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 코로나, 독감, 감기에 걸려 영락없이 고생하고 힘들어 하는 사람이 있는가 하면 코로나, 독감, 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 전문가들은 간단하면서도 필요한 생활수칙을 잘 지키면 코로나, 독감, 감기에 쉽게 걸리는 위험에서 벗어날 수 있다고 말합니다. 자, 그럼 어떤 쉽게 할 수 있는 생활습관으로 코로나, 독감, 감기의 위험에서 벗어날 수 있을까요. 또 코로나, 독감, 감기를 이겨낼 수 있는 면역력 강한 음식에는 어떤 것들이 있을까요. 코로나, 독감, 감기에 걸리지 않는 간단한 비결 4가지. 코로나, 독감, 감기에 걸려 영락없이 고생하고 힘들어 하는 사람이 있는가 하면 코로나, 독감, 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 전문가들은 ..
2023. 4. 23.
