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고등어효능2

광주탱고-고등어 자주 먹으면 성장기 어린이 뼈건강, 뇌건강에 좋다?, 고등어의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리가 성장기 어린이들의 건강을 챙기기 위해서 채소나 과일들을 많이 섭취시킬려고 노력하죠. 채소나 과일 못지 않게 영양소도 많고 항산화물질도 많은 등푸른생선, 그중에 고등어가 1년 내내 쉽게 구할 수 있고 가격대도 저렴한 그야말로 서민들을 위한 슈퍼푸드인데요. 성장기 어린이들의 뼈건강, 뇌건강은 물론 근육과 호르몬의 균형까지 다양한 영양소가 풍부한 고등어의 효능은 뭐가 있는지 알아볼까요. 고등어 자주 먹으면 성장기 어린이 뼈건강, 뇌건강에 좋다?, 고등어의 효능. 1.오메가-3 지방산이 풍부하다. 고등어는 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원이며, 특히 EPA(에이코사펜타에노익산)와 DHA(도코사헥사에노익산)가 풍부하다. 이들 필수지방산은 항염증 성.. 2023. 6. 10.
광주탱고 - 봄철 불청객, 환절기 알레르기, 비염환자 폭증, 해결책은 부엌에 있다? 봄철 불청객, 환절기 알레르기, 비염환자 폭증, 해결책은 부엌에 있다? 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 꽃가루가 날리는 요즘, 봄철 불청객, 알레르기, 비염환자들에겐 고통스러운 계절인데요, 약만 먹는다고 해결될까요, 알레르기, 비염에 효과좋은 먹거리로 몸건강을 챙겨보는건 어떨까요. 여기 알레르기, 비염에 좋은 식품들과 그 효능들에 대해 알아볼까요? 봄철 불청객, 환절기 알레르기, 비염환자 폭증, 해결책은 부엌에 있다? 꽃가루가 날리는 요즘, 봄철 불청객, 알레르기, 비염환자들에겐 고통스러운 계절인데요, 약만 먹는다고 해결될까요, 알레르기, 비염에 효과좋은 먹거리로 몸건강을 챙겨보는건 어떨까요. 여기 알레르기, 비염에 좋은 식품들과 그 효능들에 대해 알아볼까요? 1. 항염증 .. 2023. 4. 16.