반응형 광주다이어트운동35 봄철과일 - 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 과일 키위의 효능. 봄철과일, 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 과일 키위의 효능. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄철과일 중에 맛있는 키위. 혈압을 낮춰주고 심장병의 위험을 줄여주는 효능이 있다는데요. 이밖에도 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요? [ 혈압 낮춰주고 심장질환 예방하는 봄철과일 키위의 효능 ] 1. 높은 비타민 C : 키위는 건강한 면역 체계에 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 키위 하나는 오렌지보다 비타민 C를 더 많이 함유하고 있어서, 이 중요한 영양분의 섭취를 증가시키는 훌륭한 방법이다. 2. 소화에 좋다 : 키위는 또한 섬유질이 많아, 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 키위에서 발견되는 액티니딘 효소는 단백질의 소화를 돕는 것으.. 2023. 4. 3. 광주탱고 - 심장병, 고혈압, 간염, 폐렴에 좋은 죽엽차의 효능! 건강차!, 심장병, 고혈압, 간염, 폐렴에 좋은 죽엽차의 효능! 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 대나무잎으로 만든 죽엽차! 드셔보신적 있으신가요? 대나무 하면 다들 죽순만 알고 계시는 분들 많은데 죽엽차도 몸에 좋은 효능이 많다네요. 어떤 효능들이 있을까요? [ 죽엽차의 건강에 좋은 약리작용 ] 1. 죽엽은 비타민C, 포도당과 과당이 포함돼 있으며 칼륨 등 무기성분 등이 다량 함유돼 있는 것으로 분석됐다. 2. 철분함량이 다른 채소에 비해 높고 불포화 지방산인 리놀렌산도 다량 들어있는 등 식이성 섬유질이 많은 저칼로리인 것으로 나타났다. 3. 댓잎은 이뇨작용을 촉진하고 해열과 기침, 가래해소 등에 큰 효능이 있는등 약리효과(약리효과)도 뛰어난 것으로 알려져 있다. .. 2023. 4. 3. 광주탱고 - " 운동효과 최대로 " 운동 전후 먹으면 효과 좋은 음식. " 운동효과 최대로 " 운동 전후 먹으면 효과 좋은 음식. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 날씨도 따뜻해지고 슬슬 미루던 운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋겟죠. 운동으로 인한 효과가 나타나야 장기적으로 운동을 하는 습관이 생기기 때문입니다. 그러기 위해서는 운동 전후 식사도 중요합니다. 특히 다이어트나 몸매관리를 하는 사람들은 무작정 굶게 되면 근육 손실과 체력 저하가 나타날 수 있어서 효과적인 운동 전후 식습관이 중요합니다. 어떤 식사방법을 유지해야 할까요. [ 운동효과 최대로 만들기 위해 운동 전에 먹으면 좋은 식품. ] 1. 바나나 : 바나나는 탄수화물의 훌륭한 공급원이며, 당신의 몸은 운동에 연료를 공급해야 한다. 바나나는 또한 칼륨을 포함하고 .. 2023. 4. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
