광주탱고-암 예방부터, 다이어트, 탈모치료까지?, 호박의 효능.
암 예방부터, 다이어트, 탈모치료까지?, 호박의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 호박은 칼로리가 낮고 비타민A, 비타민C, 칼륨, 섬유질 등 비타민과 미네랄이 풍부해서 면역력을 높여 우리몸이 감염 및 질병과 싸우는데 도움을 줄 수 있죠. 또한 유방암을 비롯한 여러가지 암예방에도 좋고 특히 호박씨는 탈모에도 좋다고 하네요. 이런 다재다능한 채소 호박의 효능에 대해서 더 자세히 알아볼까요. 섬유질, 비타민A, 비타민C, 칼륨, 철분, 마그네슘이 풍부한 호박. 호박에는 다음을 포함한 여러 필수 영양소가 풍부하다. 비타민A : 조리된 호박 1컵에는 건강한 시력과 튼튼한 면역력, 세포 성장과 발달에 필수적인 비타민A가 하루 섭취 권장량의 200% 이상 함유되어 있다. 비타민C :..
2023. 4. 25.
봄철채소 - 부추, 항염, 항암작용을 하며 심장병, 당뇨병 등의 만성질환에 효과가 있다는데 어떻게 건강에 좋을까요?
부추, 항염, 항암작용을 하며 심장병, 당뇨병 등의 만성질환에 효과가 있다는데 봄철대표채소 부추의 효능. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 주는 청명입니다. 봄철채소 - 부추! 따뜻한 봄이 되면 본격적으로 나오는 봄철 부추, 맛있는 부추전이 생각나시죠? 이런 맛있는 부추가 항염, 항암작용도 있고 심장병, 당뇨병등 만성질환에도 도움이 된다는데요. 그밖에 어떤 이로움이 있는지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요? [ 봄철대표채소, 부추의 5가지 효능. ] 1. 영양소가 풍부하다 : 부추는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 망간을 포함한 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 부추는 또한 플라보노이드와 항산화 성질이 있는 것으로 밝혀진 다른 식물화학물질들을 포함하고 있다. 2. 만성 질환의 위험을 낮..
2023. 3. 31.
