반응형 마늘효능5 광주탱고-6월 제철식품 마늘 자주 먹으면 고혈압, 뇌졸증 위험 줄어든다?, 마늘의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 6월엔 마늘 수확이 한창이죠, 우리 식단에 꼭 필요한 필수 먹거리 마늘, 마늘의 독특한 냄새 때문에 꺼리는 분들도 많지만 우리가 먹는 모든 반찬에 마늘이 들어갈 만큼 우리에겐 뗄레야 뗄수 없는 식재료입니다. 햇마늘이 나오는 이 시기에 마늘장아찌나 마늘초절임을 많이 만들어서 먹기도 하죠. 그럼 우리에게 친숙한 이 마늘이 그만큼 건강에도 좋다는데 그 효능에는 뭐가 있을까요. 광주탱고-6월 제철식품 마늘 자주 먹으면 고혈압, 뇌졸증 위험 줄어든다?, 마늘의 효능. 1.영양이 풍부하다. 마늘은 칼로리는 낮지만 영양분은 풍부하다. 비타민 C, B6와 같은 비타민과 망간 및 셀레늄과 같은 미네랄을 포함하고 있다. 게다가, 마늘은 식이섬유가 풍부하다. 2.항.. 2023. 6. 26. 광주탱고-마늘 꾸준히 먹으면 혈관이 건강해진다?, 마늘의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 한국인의 대표식품 하면 마늘이죠, 옛날 설화에도 마늘과 쑥이 등장하듯이 마늘은 우리에게 뗄레야 뗄수 없는 건강식품입니다. 고대 이집트에서도 ‘장수 식품’으로 애용할 만큼 전 세계인의 사랑을 받는 마늘. 냄새가 강해 꺼리는 사람도 있지만 건강을 위해 일부러 먹는 사람들이 적지 않습니다. 그럼 마늘의 효능 알고 먹으면 더 좋지 않을까요. 마늘 꾸준히 먹으면 혈관이 건강해진다?, 마늘의 효능. 1.영양이 풍부하다. 마늘은 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부하다. 비타민 C와 B6, 망간, 셀레늄, 그리고 섬유질을 포함하고 있다. 2.강한 항산화 특성이 있다. 마늘은 알리신, 디알릴 이황화 화합물 및 S-알릴 시스테인과 같은 화합물을 포함하는 항산화 물.. 2023. 5. 27. 광주탱고-건강하게 오래살자?, 노화방지식품 슈퍼푸드3총사. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 나이들어간다는건 우리 몸이 점점 늙어간다는 슬픈 현실이죠. 하지만 나이보다 젊다는 소리를 자주 듣는다면 우리몸의 노화가 느리게 진행된다는 소리죠. 우리 모두 젊게 살고 싶은 마음은 다 똑같은 바램입니다. 꾸준하고 규칙적인 운동과 건강한 먹거리, 이두가지만 잘 지킨다면 우리모두 나이보다 젊게 살 수 있지 않을까요. 그럼 노화를 늦춰주는 노화방지 슈퍼푸트3총사를 알아볼까요. 건강하게 오래살자?, 노화방지식품 슈퍼푸드3총사. 베리는 항산화 및 기타 유익한 화합물의 함량이 높기 때문에 노화 방지 슈퍼 푸드이다. 플라보노이드, 안토시아닌 등 노화 및 노화 관련 질환의 주요 원인이 되는 산화스트레스 보호에 도움을 줄 수 있는 폴리페놀이 다량 함유돼 있다. .. 2023. 5. 4. 광주탱고-알레르기성 비염, 먹는 음식에 답이 있다? 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고추는 청명입니다. 비염은 알레르기성 질환이 많기 때문에 식생활에도 신경을 써야 합니다. 비염은 코점막에 염증이 생기고 자극되어 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 비염 치료제가 없는 반면, 특정 음식들은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 먼저 인스턴트식품이나 화학조미료, 단 음식이나 육류를 지나치게 먹거나 편식하는 등의 나쁜 식생활로 몸의 저항력이 떨어뜨리지 않도록 해야 합니다. 식생활을 전체적으로 자연식으로 개선해 주는 것이 좋고 당근, 연근, 감자 등 뿌리 채소와 녹황색 잎 채소 등을 많이 활용해 체질을 개선해주는 것이 좋습니다. 알레르기성 비염 증상을 완화해주는 식품들. 생강 : 생강은 자연적인 항염증 성질이 있어 코.. 2023. 4. 30. 이전 1 2 다음
