봄철과일 - 매실, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증의 위험을 줄여주는 뼈건강 지킴이.
매실의효능, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증의 위험을 줄여주는 뼈건강 지킴이. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄이 되면 제일 먼저 봄 소식을 알려주는 매화꽃, 여기저기 봄소풍을 하게 만들어주는 봄의 전령이죠. 꽃이 지고 나면 생기는 열매 매실, 꾸준히 먹으면 골밀도를 높이고 골절과 골다공증의 위험을 예방하는 뼈건강 지킴이라는데요. 이밖에도 매실이 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. [ 매실의 효능, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증을 예방하는 뼈건강 지킴이 ] 1. 영양소 풍부 : 매실은 칼로리는 낮지만 영양분은 높다. 매실은 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유의 좋은 공급원이다. 2. 소화 촉진 : 매실에는 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방..
2023. 4. 5.
