봄철과일 - 매실, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증의 위험을 줄여주는 뼈건강 지킴이.
매실의효능, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증의 위험을 줄여주는 뼈건강 지킴이. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄이 되면 제일 먼저 봄 소식을 알려주는 매화꽃, 여기저기 봄소풍을 하게 만들어주는 봄의 전령이죠. 꽃이 지고 나면 생기는 열매 매실, 꾸준히 먹으면 골밀도를 높이고 골절과 골다공증의 위험을 예방하는 뼈건강 지킴이라는데요. 이밖에도 매실이 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. [ 매실의 효능, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증을 예방하는 뼈건강 지킴이 ] 1. 영양소 풍부 : 매실은 칼로리는 낮지만 영양분은 높다. 매실은 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유의 좋은 공급원이다. 2. 소화 촉진 : 매실에는 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방..
2023. 4. 5.
봄철과일 - 암,심장병,알츠하이머 등 만성질환에 도움되는 과일, 딸기의 효능.
봄철과일 - 암,심장병,알츠하이머 등 만성질환에 도움되는 과일, 딸기의 효능. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 주는 청명입니다. 봄철 나른한 춘곤증이 생기는 요즘 암, 심장병, 알츠하이머등 만성질환에 도움이 되는 봄철 대표과일 딸기의 효능에 대해 알아볼까요? [ 암, 심장병, 알츠하이머등 만성질환에 도움이 되는 과일, 딸기의 효능. ] 1. 풍부한 비타민C : 비타민C가 풍부한 딸기는 비타민C의 훌륭한 공급원으로 면역력을 높이고 상처치유를 촉진하며 산화손상으로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 2. 항산화 성분 풍부 : 딸기에는 안토시아닌, 엘라지산, 케르세틴 등 항산화 성분도 풍부하다. 이들 화합물은 체내 유해 활성산소를 중화하고 암, 심장병, 알츠하이머병 등 만성질환으로..
2023. 3. 30.
