반응형 오이효능2 광주탱고-피부관리, 다이어트에 효과만점인 오이의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 요즘 오이가 시장이나 마트에 많이 나오는데요, 오이는 위아래의 굵기가 비슷하고 중간에 우툴두툴한 돌기가 많아야 싱싱합니다. 굵기가 머리에서 끝 부분까지 일정한게 좋다고 합니다. 요즘 흔한 오이가 피부관리, 다이어트에 효과만점이라는데요. 오이에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 피부관리, 다이어트에 효과만점인 오이의 효능. 수분섭취 : 오이는 약 95%의 물로 구성되어 있어 수분을 유지하는 훌륭한 방법이다. 비타민과 미네랄이 풍부함 : 오이에는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 및 마그네슘을 포함한 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있다. 항산화효과 : 오이에는 활성산소에 의한 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 주는 베타카로틴과 플라보노이드와.. 2023. 5. 10. 광주탱고-껍질 벗기면 영양소 날아간다?, 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소. 껍질 벗기면 영양소 날아간다?, 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 건강과 다이어트를 위해 우리는 과일과 채소들을 이용해서 샐러드를 만들어 먹는데요. 샐러드를 만들어 먹을때 맛을 좋게 하기위해서나, 껍질이 씹는데 불편해서 우리는 거의 껍질을 벗겨서 샐러드를 만듭니다. 하지만 과일과 채소의 껍질에는 우리 몸에 좋은 영양소들이 엄청 많다는 사실 아시나요. 그럼 이제부터 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소에는 뭐가 있는지 알아볼까요. 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소. 우리가 과일과 채소를 많이 먹으려고 하는 것은 다이어트와 건강에 좋기 때문입니다. 그래서 다이어트나 식단조절을 하려는 분들은 과일, 채소, 견과류등이 들어간 샐러드를 많이 먹.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
