반응형 춘곤증예방1 광주탱고 - 봄철, 나른해지고 무기력해지는 몸의 활력을 깨우는 신진대사 활성화시키는 방법. 봄철, 나른해지고 무기력해지는 몸의 활력을 깨우는 신진대사 활성화시키는 방법. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄철, 여기저기 꽃들이 피어나고 만물이 기지개를 피는 계절에 우리 몸은 시시때때로 졸음이 쏟아지고 축축 처집니다. 봄에 생기는 춘곤증을 이기고 신진대사를 활성화 시켜서 몸의 활력을 불어넣는 방법은 뭐가 있을까요. [ 봄철, 우리 몸의 신진대사를 활성화 시키는 방법 ] 1. 규칙적인 신체 활동에 참여하라 : 운동과 신체 활동은 칼로리를 태우고 마른 근육량을 만들어 신진대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다. 일주일 중 최소 30분 정도의 적당한 강도의 신체 활동에 참여하도록 노력해라. 2. 수분 섭취 : 충분한 물을 마시는 것은 건강한 신진대사를 유지하는 데.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음
