광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다.
봄철, 꽃구경도 가야하고 가족들과 나들이도 가야하고
여기저기 갈데는 많고 몸은 지치고 지친몸에 활력을 넣어주는 식품에는 뭐가 있을까요.
[ 봄철, 봄 나들이에 지친 당신에게 활력을 불어넣어주는 식품. ]
1. 고구마
고구마는 칼륨, 비타민C 등 섬유질, 비타민, 미네랄이 함유된 복합 탄수화물로
에너지 분비가 느리고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.
2. 치아씨드
치아 씨드는 섬유질, 단백질, 그리고 건강한 지방의 좋은 원천이다.
그들은 혈당 수치를 조절하고 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.
3. 연어
연어는 염증을 줄이고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이되는 오메가 3 지방산의 훌륭한 원천이다.
단백질과 비타민 B가 풍부해 에너지 증강에도 도움을 줄 수 있다.
4. 콩
콩은 섬유질, 단백질 및 다양한 비타민과 미네랄을 포함하는 복합 탄수화물이다.
콩은 혈당 수치를 안정시키고 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.
4. 콩
콩은 섬유질, 단백질 및 다양한 비타민과 미네랄을 포함하는 복합 탄수화물이다.
콩은 혈당 수치를 안정시키고 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다.
몸에 활력도 생기는 식품도 챙겨 먹으면서 함께 즐겁고 재밌게 하는 운동 어떠세요!
즐겁게 춤추면서 몸도 건강해지고 다이어트도 되며 예쁜 몸으로 몸매관리 해주는 아르헨티나탱고!
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