광주탱고 - 심신을 편안하게, 차 한잔의 효능.

심신을 편안하게, 차 한잔의 효능.

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광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다.

​차 한잔의 여유, 마음에 잠깐 쉼표도 만들면서 우리 몸의 건강에도 영향을 미치는 차 한잔,

우리 인체의 대부분이 물로 구성되어 있다는 점에서 영양학적으로나 또는 의학적으로도

좋은 효능들이 많을겁니다.

그럼 구체적으로 우리가 마시는 차 한잔이 우리에게 어떤 효능들이 있을까요.

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[ 심신을 편안하게, 차 한잔의 효능. ]

​1. 면역 체계를 향상시킨다 : 차에는 면역 체계를 강화하고 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 되는

    항산화 물질이 포함되어 있다.

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2. 만성 질환의 위험 감소 : 차 섭취는 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 특정 유형의 암과 같은

    만성 질환의 위험을 줄이는 것과 관련이 있다.

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3. 스트레스해소 : 차에는 카페인이 함유되어 있어 정신적 경각심과인지 기능을 향상시키는 데 도움이된다.

    게다가, 어떤 종류의 차에는 이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 주는 아미노산인 테아닌이 함유되어 있다.

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4. 수분 공급 : 차는 수분을 공급하는 음료이며 하루 종일 몸에 수분을 공급하는 것을 도울 수 있다.

    수분을 섭취하는 것은 좋은 건강을 유지하고 탈수 관련 건강 문제를 예방하는 데 중요하다.

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5. 체중 감소 : 녹차와 같은 일부 종류의 차는 신진 대사를 촉진하고 지방을 태워 체중 감량을 촉진하는 것으로 나타났다.

    게다가, 차는 식욕과 식욕을 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 또한 체중 관리에 도움을 줄 수 있다.

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