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광주탱고-광주리베르탱고, 수요일 심화수업,땅게라연습1 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023.04.26. 수요일 정모 밀롱가전에 오후 7시30분 심화수업을 1시간 진행합니다. 오늘은 땅게라 몸풀기 연습과 땅게로 몸풀기 연습을 좀 더 집중적으로 진행했어요. 제대로 된 자세와 동작에서 멋진 춤이 나오듯이 기초동작들을 체계적이고 반복적으로 연습하는게 중요하죠. 광주리베르탱고,땅게라연습1, 2023.04.26, 수요일 심화수업 오늘은 수요일 정기밀롱가전 심화수업 시간에 땅게라 몸풀기 동작과 땅게로 몸풀기 동작을 집중적으로 연습했어요. 아래 영상은 블루님이 수업하기전 시연한 땅게라 몸풀기 수업영상입니다. 꾸준히 체계적이고 집중적으로 연습하면 멋지고 우아한 땅게라 동작들을 할 수 있어요. https://youtube.com/shorts/z.. 2023. 4. 26.
광주탱고-베르나르 베르베르가 생각하는 실패한 삶! 소설가, 베르나르 베르베르가 생각하는 실패한 삶! 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고추는 청명입니다. 베르나르 베를베르라는 작가는 다들 아시죠? 신, 파피용, 나무, 개미, 상상력 사전, 웃음등 수많은 베스트셀러를 쓴 아주 유명한 작가인데요. 그가 예전에 한 강연에서 인간을 보는 다른 시선에서 말한 실패한 삶에 대한 베르나르 베르베르의 생각을 말하는 내용입니다. 자기자신의 현재 모습과 함께 다들 한번쯤 생각해 볼 만한 내용인거 같아요. 베르나르 베르베르가 생각하는 실패한 삶. 제가 생각했을때 실패한 인생이라는 것은 자기 자신이 아닌 다른 사람들만을 만족시키다가 끝나는 삶입니다. 어릴 때는 부모님 말만 듣고, 학교에 들어가서는 선생님 만족에만 따르며, 사회에 나와서는 상사에게 잘 보이려고만 하고, 결.. 2023. 4. 26.
광주탱고-우리 몸의 신진대사를 활성화하는 방법 5가지. 우리 몸의 신진대사를 활성화하는 방법 5가지. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 축 처지고 늘어지는 몸, 춘곤증도 오고 왠지 무기력하게 느껴지는 우리 몸을 활기차게 만들려면 어떻게 해야 할까요. 여기 우리 몸의 신진대사를 활성화 시키는 방법 5가지를 소개합니다. 1.규칙적인 운동을 꾸준히 한다. 운동은 신진대사를 증가시키는 가장 효과적인 방법 중 하나이다. 댄스, 달리기, 자전거 타기 또는 수영과 같은 심혈관 운동은 칼로리를 태우고 신진대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다. 2.균형 잡힌 식단을 먹어라. 많은 단백질, 복잡한 탄수화물, 그리고 건강한 지방을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단은 신진대사를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다. 한꺼번에 많이 불규칙하게 많이 먹는것 .. 2023. 4. 26.
광주탱고-관절염, 류마티스 증상완화에 항암효과까지?, 생강의 효능. 관절염, 류마티스 증상완화에 항암효과까지?, 생강의 효능. 광주탱고, 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리가 몸이 으슬으슬하게 춥거나 감기 증상이 있을때 생강차를 많이 먹죠? 따뜻한 생강차를 마시고 있으면 몸이 나이지고 있는 느낌이 듭니다. 실제로 생강에는 진저롤, 쇼가올, 징가론 등 건강에 도움을 주는 여러 생체활성 화합물이 함유돼 있습니다. 생강은 관절염, 류마티스 증상완화에서부터 항암효과까지 있다는데요. 우리 몸에 이로운 생강, 과연 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 1.임신이나, 수술후 메스꺼움과 구토증상 완화. 생강은 화학요법, 임신 중 입덧, 수술 후 메스꺼움 등 다양한 조건에 의해 발생하는 메스꺼움과 구토를 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났다. 생강, 특히 진저롤과 쇼가.. 2023. 4. 26.