광주탱고-관절염, 류마티스 증상완화에 항암효과까지?, 생강의 효능.

관절염, 류마티스 증상완화에 항암효과까지?, 생강의 효능.

아르헨티나탱고추는청명

광주탱고, 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다.

우리가 몸이 으슬으슬하게 춥거나 감기 증상이 있을때 생강차를 많이 먹죠?

따뜻한 생강차를 마시고 있으면 몸이 나이지고 있는 느낌이 듭니다.

실제로 생강에는 진저롤, 쇼가올, 징가론 등 건강에 도움을 주는 여러 생체활성 화합물이 함유돼 있습니다.

생강은 관절염, 류마티스 증상완화에서부터 항암효과까지 있다는데요.

우리 몸에 이로운 생강, 과연 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요.

생강

1.임신이나, 수술후 메스꺼움과 구토증상 완화.

생강은 화학요법, 임신 중 입덧, 수술 후 메스꺼움 등 다양한 조건에 의해 발생하는

메스꺼움과 구토를 줄이는 데 효과가 있는 것으로 나타났다.

생강, 특히 진저롤과 쇼가올의 생리활성 화합물은 메스꺼움과 구토 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는

항화학적 성질을 가지고 있는 것으로 여겨진다.

2.소화불량이나 더북룩함 완화시키는 생강.

생강은 소화액과 효소 생성을 자극하는 기능이 있어 소화가 잘 안 되고 붓는 증상을 줄여주는 것은 물론

소화기관 근육의 수축을 증가시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

이는 소화기관을 통해 음식을 보다 효율적으로 이동시키는 데 도움을 줘 가스 축적을 막고 더부룩함과 불편함을 줄여준다. 또한 생강의 항염증 성질이 소화기관을 진정시키고 진정시키는 데 도움을 줘 소화에 불편함을 초래할 수 있는

염증과 자극을 줄일 수 있다. 

3.항암 효과가 있는 생강.

생강의 잠재적인 항암효과는 염증을 억제하고 암세포의 성장과 확산을 억제하며,

프로그램된 세포사멸(세포사멸)을 유도하는 능력 때문인 것으로 추정된다.

생강에는 진저롤, 숄, 파라돌 등 여러 생체활성 화합물이 함유돼 있어 실험실 연구에서 항암 효과가 있는 것으로 나타났다. 추가로 생강이 부작용을 줄이면서 화학요법과 방사선 치료의 효과를 높일 수 있다는 연구결과도 있다.

4.관절염, 류마티스 증상 완화시키는 생강.

생강은 소염·진통 효과가 있어 관절염과 류마티스에 효과적이다.

골관절염과 류마티스관절염은 둘 다 만성 염증을 동반하는 질환으로 통증, 경직, 운동성 저하 등이 동반될 수 있다.

진저롤, 쇼가올 등 생강에 들어 있는 생체활성 화합물이 염증 경로를 억제하고

염증성 사이토킨 생성을 감소시키는 것으로 밝혀졌다.

이것은 관절염과 류마티스와 관련된 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

이밖에 생강은 혈액순환을 촉진하고 산화스트레스를 줄여 관절건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

5.생리통 증상 완화시키는 생강.

생강은 소염·진통 효과가 있어 생리통에 효과적이다.

생리통은 염증이 생기고 프로스테글란딘이 분비되면서 발생하는 경우가 많은데,

이로 인해 자궁이 수축돼 통증과 불편함을 초래할 수 있다.

진저롤, 쇼가올 등 생강에 함유된 생리활성 화합물이 염증 경로를 억제하고

프로스타글란딘 생성을 감소시키는 것으로 밝혀졌다.

이것은 염증을 완화하고 생리통과 관련된 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

게다가, 생강은 순환에 긍정적인 영향을 주는 것으로 밝혀졌고 자궁으로 가는 혈류를 개선하는 것을

도와주어 생리통을 더 줄일 수 있다.

6.당뇨병에 효과있는 생강.

생강은 인슐린 민감도를 높이고 염증을 줄이는 잠재적 능력이 있어 당뇨병에 효과가 있을 수 있다.

인슐린 민감도는 우리 몸이 인슐린에 반응해 혈당 수치를 조절하는 능력을 말한다.

진저롤, 쇼가올 등 생강 속 생체활성화합물이 세포 내 포도당 흡수를 높이고 포도당 대사에 관여하는

주요 효소의 활성을 증진시켜 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.

이밖에 생강은 항염증 성질이 있는 것으로 밝혀졌는데,

만성 염증이 인슐린 저항성 등 합병증을 유발할 수 있어 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있다.

7.심혈관 질병 예방해주는 생강.

생강은 염증 감소, 혈압 저하, 혈중 지질 수치 개선 등 심혈관 건강을 향상시킬 수 있는 잠재력이 있어 심장에 좋을 수 있다. 만성 염증은 심장병 발생에 기여하는 것으로 여겨지며, 생강의 항염증 특성이 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 이밖에 생강은 혈관 벽을 풀어주고 혈류를 개선해 혈압을 낮출 수 있는 혈관확장 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.

생강이 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 혈중 지질 수치 개선에 도움이 되고

심장병 위험을 더 낮출 수 있다는 연구 결과도 있다.

즐겁게 할 수 있는 운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 않을래요?

즐겁게 춤추면서 몸도 건강해지고 다이어트도 되며 예쁜 몸으로 몸매관리 해주는 아르헨티나탱고!

멋진 취미! 아르헨티나탱고 한번 도전해보시죠! >>> 아래링크클릭!

https://cafe.daum.net/LiberTango/JIdO/202

광주탱고, 광주리베르탱고 초급 1+1 이벤트! 2명신청시 1명 무료!