반응형 베리효능4 광주탱고-만성염증 방치하면 큰 병 온다?, 염증 잡는 슈퍼푸드. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 염증은 혈관 질환의 발생과 진행에 중요한 역할을 합니다. 혈관이 다치거나 손상되면 우리 몸의 면역체계가 염증 반응을 일으켜 환부를 회복시킬려고 노력하죠. 다만 만성적이거나 과도한 염증은 혈관에 해로운 영향을 미쳐 혈관질환 발병에 기여할 수 있습니다. 혈관에 문제가 생겼을때 가장 큰 병은 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 심장병(협심증-심근경색)이 대표적입니다. 요즘은 나이와 상관없이 이런 뇌질환이나 심장질환등이 생긴다는데요. 이런 큰 병을 일으킬 수 있는 만성염증을 예방하는 식품에는 어떤게 있을까요. 만성염증 방치하면 큰 병 온다?, 염증 잡는 슈퍼푸드. 1.커큐민이 풍부한 강황. 강황은 강력한 항염증 특성으로 알려진 화합물인 커큐민을 함유하고 있다. 체.. 2023. 6. 1. 광주탱고-더운 날씨 고혈압이 위험하다?, 혈압 낮춰주는 건강한 음료. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 날씨가 본격적으로 여름을 향해 가고 있네요. 더워지는 날씨만큼 우리 몸의 온도도 올라가고 혈압도 높아집니다. 우리몸의 혈압은 심장과 뇌에 큰 영향을 미치죠, 자칫 관리를 잘 못하면 심장병, 뇌졸증(중풍)이 올 수도 있습니다. 더워지는 날씨 혈압도 낮춰주면서 건강도 챙겨주는 음료에는 뭐가 있을까요. 더운 날씨 고혈압이 위험하다?, 혈압 낮춰주는 건강한 음료. 1.안토시아닌이 풍부한 히비스커스차. 히비스커스 차에는 높은 수준의 항산화 물질, 특히 안토시아닌이 포함되어 있다. 이들 화합물은 고혈압의 원인이 될 수 있는 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 몇몇 연구들은 히비스커스 차가 혈관을 이완시키고 넓게 하는데 도움을 줄.. 2023. 5. 18. 광주탱고-건강하게 오래살자?, 노화방지식품 슈퍼푸드3총사. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 나이들어간다는건 우리 몸이 점점 늙어간다는 슬픈 현실이죠. 하지만 나이보다 젊다는 소리를 자주 듣는다면 우리몸의 노화가 느리게 진행된다는 소리죠. 우리 모두 젊게 살고 싶은 마음은 다 똑같은 바램입니다. 꾸준하고 규칙적인 운동과 건강한 먹거리, 이두가지만 잘 지킨다면 우리모두 나이보다 젊게 살 수 있지 않을까요. 그럼 노화를 늦춰주는 노화방지 슈퍼푸트3총사를 알아볼까요. 건강하게 오래살자?, 노화방지식품 슈퍼푸드3총사. 베리는 항산화 및 기타 유익한 화합물의 함량이 높기 때문에 노화 방지 슈퍼 푸드이다. 플라보노이드, 안토시아닌 등 노화 및 노화 관련 질환의 주요 원인이 되는 산화스트레스 보호에 도움을 줄 수 있는 폴리페놀이 다량 함유돼 있다. .. 2023. 5. 4. 광주탱고 - 봄철, 나들이에 지친 당신에게 활력을 불어 넣어주는 식품. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄철, 꽃구경도 가야하고 가족들과 나들이도 가야하고 여기저기 갈데는 많고 몸은 지치고 지친몸에 활력을 넣어주는 식품에는 뭐가 있을까요. [ 봄철, 봄 나들이에 지친 당신에게 활력을 불어넣어주는 식품. ] 1. 고구마 고구마는 칼륨, 비타민C 등 섬유질, 비타민, 미네랄이 함유된 복합 탄수화물로 에너지 분비가 느리고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 2. 치아씨드 치아 씨드는 섬유질, 단백질, 그리고 건강한 지방의 좋은 원천이다. 그들은 혈당 수치를 조절하고 하루 종일 지속적인 에너지를 제공하는 데 도움을 줄 수 있다. 3. 연어 연어는 염증을 줄이고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이되는 오메가 3 지방산의 훌륭한 원.. 2023. 4. 9. 이전 1 다음
