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광주탱고-광주리베르탱고 2023.04.12. 수요일 정기밀롱가2 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​ 2023.04.12. 광주탱고-광주리베르탱고 수요일 정기밀롱가2. 2023.04.12. 광주탱고-광주리베르탱고 수요일 정기밀롱가2. https://youtube.com/shorts/YRIkYFr2Iqg?feature=share 광주탱고, 광주리베르탱고, 땅게라수업, 땅게라, 탱고, 밀롱가, 탱고수업, 광주탱고수업 즐겁게 춤추면서 몸도 건강해지고 다이어트도 되며 예쁜 몸으로 몸매관리 해주는 아르헨티나탱고! 멋진 취미! 아르헨티나탱고 한번 도전해보시죠! >>> 아래링크클릭! https://cafe.daum.net/LiberTango/JIdO/202 광주탱고, 광주리베르탱고 초급 1+1 이벤트! 2명신청시 1명 무료! 아르헨티나탱고추는청명광주탱.. 2023. 4. 13.
광주탱고 - 스트레스에 민감한 심장, 어떻게 관리해야하나. 스트레스에 민감한 심장, 어떻게 관리해야하나. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​ 우리 몸의 중요한 컨트롤타워 심장이 우리 몸의 여러 장기들과 다른 점은 감정을 느낀다는 것이다. 스트레스나 감정 변화에 직접적으로 반응하는 장기는 심장뿐이다. 심장질환을 예방하려면 건강식과 활동적인 삶, 적절한 스트레스 관리가 필요하다. 그럼 심장질환 예방에 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요? [ 심장질환 예방해주는 식품 5가지 ] ​ 1. 기름진 생선 : 연어 고등어 참치 등 기름진 생선에는 오메가3 지방산이 풍부해 염증을 줄이고 심장병 위험을 낮출 수 있다. ​ 2. 통곡물 : 귀리, 퀴노아, 현미 같은 통곡물은 섬유질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 줄일 수 있다. ​ 3.. 2023. 4. 5.
봄철 - 항암, 냉대하, 부인병 질환에 좋은 쑥차의 효능. 건강차!, 항암, 냉대하, 부인병 질환에 좋은 쑥차의 효능. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​봄철 어디서든 쉽게 볼 수 있는 쑥, 다양하게 우리 밥상에 올라오고 있죠. 봄에 쉽게 먹을 수 있는 쑥을 차로 만들어서 꾸준히 먹으면 항암작용 및 혈액순화, 부인병 질환에 효과가 좋다는데요. 이 밖에도 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요? [ 봄철대표 건강차, 쑥차의 효능. ] ​ 1, 암예방 : 쑥은 미네랄이 풍부한 알카리성 식품으로 피를 맑게 하고 암을 예방 합니다. 쑥은 비타민 A와 B1, B2, C 등과 철분, 칼슘, 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이어서 산성화된 현대인의 체질 개선에 좋습니다. 또 항암 작용을 하는 엽록소가 많아, 꾸준히 먹으면 암을 예방할 수도.. 2023. 4. 2.
봄 - 환절기 나른해지는 몸 빠르게 충전시키는 에너지 식품. 봄철 - 환절기 나른해지는 몸, 춘곤증 이겨내는 에너지 빠르게 충전시키는 식품. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​봄이 오고 꽃들이 여기저기 피어나면서 활력이 넘치는 계절이 왔어요. 꽃샘추위도 지나가고 어느새 포근한 봄이 본격적으로 시작됐는데 내몸은 여전히 겨울에 머물러 있다면? 이렇게 계절이 갑자기 바뀌는데 몸이 따라가지 못하면 심혈관, 호흡기 질환, 춘곤증 등을 겪을 수 있습니다. 몸도 봄맞이 준비를 시켜야 합니다. 어떻게 하면 좋을까요. [ 환절기 - 나른해지는 봄 에너지 충전시켜주는 식품 5가지 ] ​ 1. 바나나 : 바나나는 포도당, 과당 및 자당과 같은 천연 당이 풍부하여 에너지를 빠르게 증가시킬 수 있습니다. 바나나는 또한 몸의 체액 균형을 조절하고 근육 경련과.. 2023. 4. 2.