광주탱고 - 눈에도 중풍이 온다?, 봄철 환절기 새벽운동 조심해야, 혈관질환에 특효인 식품.

눈에도 중풍이 온다?, 봄철 환절기 새벽운동 조심해야, 

혈관질환에 특효인 식품.

아르헨티나탱고추는청명

 

광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다.

​봄철, 기온차가 심해지는 환절기, 면역력이 떨어지면서 각종 질환이 발생하기 쉬운 계절,

심장과 뇌 속 혈관이 추운 날씨에 영향을 받는다는 것은

잘 알려져 있지만 눈 속 혈관도 영향을 받을 것이라 생각하는 사람은 많지 않습니다.

하지만 눈에 위치한 혈관들은 뇌혈관보다 훨씬 미세한 편입니다.

평소 혈관질환에 문제가 있는 분들은 특별히 더 조심해야하는데요,

이런 혈관질환에 효과가 좋은 식품에는 뭐가 있을까요.

여성, 속눈썹, 눈

봄철, 환절기 혈관질환 이겨내는 식품.

봄철, 기온차가 심해지는 환절기, 면역력이 떨어지면서 각종 질환이 발생하기 쉬운 계절,

심장과 뇌 속 혈관이 추운 날씨에 영향을 받는다는 것은

잘 알려져 있지만 눈 속 혈관도 영향을 받을 것이라 생각하는 사람은 많지 않습니다.

하지만 눈에 위치한 혈관들은 뇌혈관보다 훨씬 미세한 편입니다.

평소 혈관질환에 문제가 있는 분들은 특별히 더 조심해야하는데요,

이런 혈관질환에 효과가 좋은 식품에는 뭐가 있을까요.

토마토

1. 항산화물질, 라이코펜이 풍부한 토마토.

토마토에는 혈관 기능을 향상시키고 염증을 줄일 수 있는

항산화 물질인 라이코펜이 풍부하다.

​

마늘

2. 혈관을 튼튼하게 하는 천연항염제인 마늘.

마늘은 혈관 기능을 향상시키고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를

낮추는 것으로 나타났다. 그것은 또한 천연 항염증제이다.

​

녹차

3. 염증을 줄이고 혈압을 낮춰주는 녹차.

녹차에는 카테킨이 풍부하며 혈관 기능을 향상시키고

염증을 줄이며 혈압을 낮추는 것으로 나타났다.

초콜릿, 다크초콜릿

4. 혈압을 낮추는 플라보노이드가 풍부한 다크초콜릿.

플라보노이드가 풍부해 내피 기능을 향상시키고 혈압을 낮출 수 있다.

다만 칼로리와 당류 함량이 높아 적당히 섭취해야 한다.

견과류

5. 건강한지방, 섬유질, 항산화성분이 풍부한 견과류.

​아몬드, 호두, 피스타치오 등 견과류는 건강한 지방과 섬유질, 항산화 성분이 풍부해

염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관 건강을 높일 수 있다.

​

면역력 강화식품도 챙겨 먹으면서 함께 즐겁고 재밌게 하는 운동 어떠세요!

즐겁게 춤추면서 몸도 건강해지고 다이어트도 되며 예쁜 몸으로 몸매관리 해주는 아르헨티나탱고!

멋진 취미! 아르헨티나탱고 한번 도전해보시죠! >>> 아래링크클릭!

https://cafe.daum.net/LiberTango/JIdO/202

광주탱고, 광주리베르탱고 초급 1+1 이벤트! 2명신청시 1명 무료!