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광주리베르탱고889

광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#2,2023,05,18. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 3주차 입니다. 비가오는 날씨에도 회원분들의 열기가 후끈하네요. 본격적인 수업 시작전 40분 정도는 땅게라, 땅게로 몸풀기 시간이 있어요. 밀롱가에서 더 잘 출수 있을때까지 연습하는게 중요하죠. 광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#2. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 시작하기전 땅게라, 땅게로 각각 몸풀기 수업을 40분 정도 진행합니다. 아래영상은 광주리베르탱고 완소땅게라 블루님의 땅게라 동작 시연 영상입니다. https://youtube.com/shorts/_0W8t0MCCdw?feature=share 광주탱고땅게라연습#2 즐거운 유산소운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 .. 2023. 5. 19.
광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#1,2023,05,18. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 3주차 입니다. 비가오는 날씨에도 회원분들의 열기가 후끈하네요. 본격적인 수업 시작전 40분 정도는 땅게라, 땅게로 몸풀기 시간이 있어요. 밀롱가에서 더 잘 출수 있을때까지 연습하는게 중요하죠. 광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#1. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 시작하기전 땅게라, 땅게로 각각 몸풀기 수업을 40분 정도 진행합니다. 아래영상은 광주리베르탱고 완소땅게라 블루님의 땅게라 동작 시연 영상입니다. https://youtube.com/shorts/SU1yE7QvUao?feature=share 광주탱고땅게라연습#1 즐거운 유산소운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 .. 2023. 5. 19.
광주탱고-아침에 물한잔과 양배추는 위건강과 혈관건강에 필수. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한잔은 잠자고 있을때 수분부족으로 인한 끈적해진 혈액에도 좋고 몸속 신진대사를 활성화 시키는데 도움이 됩니다. 양배추는 위건강에 탁월한 채소로 알려져있죠. 양배추 성분으로 된 위장약도 있으니까요, 이밖에도 양배추의 효능은 무궁무진한대요. 양배추에는 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 아침에 물한잔과 양배추는 위건강과 혈관건강에 필수. 1.비타민과 미네랄이 풍부한 양배추. 양배추는 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부하다. 비타민 C, K, B6를 비롯해 엽산, 망간, 칼슘, 칼륨, 섬유질 등이 함유돼 있다. 이 영양분들은 전반적인 건강에 기여하고 다양한 신체 기능을 지원한다. 2.항산화물질이 풍부한 양배추. 양배추는 폴.. 2023. 5. 19.
광주탱고-더운 날씨 고혈압이 위험하다?, 혈압 낮춰주는 건강한 음료. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 날씨가 본격적으로 여름을 향해 가고 있네요. 더워지는 날씨만큼 우리 몸의 온도도 올라가고 혈압도 높아집니다. 우리몸의 혈압은 심장과 뇌에 큰 영향을 미치죠, 자칫 관리를 잘 못하면 심장병, 뇌졸증(중풍)이 올 수도 있습니다. 더워지는 날씨 혈압도 낮춰주면서 건강도 챙겨주는 음료에는 뭐가 있을까요. 더운 날씨 고혈압이 위험하다?, 혈압 낮춰주는 건강한 음료. 1.안토시아닌이 풍부한 히비스커스차. 히비스커스 차에는 높은 수준의 항산화 물질, 특히 안토시아닌이 포함되어 있다. 이들 화합물은 고혈압의 원인이 될 수 있는 산화 스트레스와 염증을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 몇몇 연구들은 히비스커스 차가 혈관을 이완시키고 넓게 하는데 도움을 줄.. 2023. 5. 18.

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