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광주몸매관리운동31

관절염, 당뇨병, 심장질환, 콜레스테롤 수치완화에 도움을 주는 뽕잎차. 관절염, 당뇨병, 심장질환, 콜레스테롤 수치완화에 도움을 주는 뽕잎차. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 차 한잔의 여유, 마음에 잠깐 쉼표도 만들면서 우리 몸의 건강에도 영향을 미치는 차 한잔, 그 중에서도 뽕잎차는 관절염, 당뇨병, 심장질환, 나쁜 콜레스테롤 수치완화에 도움이 된다는데요. 이밖에도 우리 몸에 어떤 건강한 이점이 있는지 알아볼까요. 관절염, 당뇨병, 심장질환, 콜레스테롤 수치완화에 도움울 주는 뽕잎차의 효능. ​ 1. 혈당 조절 뽕나무 잎에는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되는 화합물이 포함되어 있다. 구체적으로 탄수화물을 포도당으로 분해하는 효소인 알파글루코시다제의 활성을 억제하는 '1데옥시노지리미신(DNJ)'이라는 화합물이 함유돼 있다. 탄수화물의 소화를.. 2023. 4. 7.
광주탱고 - 봄철, 늘어나는 뱃살 관리하는 좋은 방법. 봄철, 늘어나는 뱃살 관리하는 좋은 방법. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​따뜻한 계절이 오면서 가벼워지는 옷차림 만큼이나 신경쓰이는 부분 늘어나는 뱃살, 자꾸만 늘어나는 뱃살, 방치하면 만병의 근원이 된다는데요 어떻게 관리하는게 좋을까요. [ 뱃살, 늘어나는 허리둘레 관리하는 방법 ] ​ 1. 정제된 탄수화물을 줄인다 : 흰 빵과 설탕과 같은 정제된 탄수화물을 너무 많이 먹는 것은 뱃살의 원인이 될 수 있다. 이것들을 과일, 야채, 그리고 통곡물과 같은 더 건강한 선택지들로 대체하려고 노력해봐야한다. ​ 2. 단백질 섭취 증가 : 단백질은 근육량을 만들고 유지하는 데 중요하며, 이는 칼로리를 태우고 뱃살을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 단백질의 좋은 공급원은 살코기, .. 2023. 4. 7.
광주탱고 - 광주리베르탱고 4월5일 수요일 정모 밀롱가1 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 광주리베르탱고에서 4월5일 수요일 연습겸 정기모임인 밀롱가를 열었어요. 광주탱고 - 광주리베르탱고 4월5일 수요일 정기모임 밀롱가 갑자기 비가 오고 날씨가 추워져서 그런지 회원분들은 많이 오시진 않았지만 정말 재밌게 보냈습니다. > 광주에서 아르헨티나탱고에 관심있거나 정말 잘 추고 싶은 생각이 있는 분들이라면 광주에서 처음으로 아르헨티나탱고를 시작하고 체계적으로 수업을 받고 실력을 업그레이드해서 정말 잘 출수 있게 만들 수 있는 "광주리베르탱고" 에서 시작해봐요! 멋진 취미! 아르헨티나탱고 한번 도전해보시죠! >>> 아래링크클릭! https://cafe.daum.net/LiberTango/JIdO/202 광주탱고, 광주리베르탱고 초급 1+1 .. 2023. 4. 6.
광주탱고 - 우리가 이곳에 존재하는 이유, 4L 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​ 우리가 이곳에 존재하는 이유 - 4L [ 우리가 이곳에 존재하는 이유 - 4L ] 살고 Live, 사랑하고 Love, 웃으라 Laugh, 그리고 배우라 Learn... https://youtube.com/shorts/lUYbW5WKCa8?feature=share 2023. 4. 6.