광주탱고-채식주의자와 비건에게 꼭 필요한 단백질, 강낭콩이 해답이다?, 강낭콩의 효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 강낭콩의 정확한 원산지는 멕시코, 페루, 과테말라 등 중남미 지역으로 거슬러 올라간다. 강낭콩의 재배는 수천년 전으로 거슬러 올라갈 수 있다. 강낭콩은 아메리카 원주민들에 의해 재배되었고, 그들은 강낭콩의 영양적 가치를 인식하고 그들의 식단에 강낭콩을 포함시켰다. 콩은 단백질, 섬유 및 기타 필수 영양소를 제공하는 중요한 공급원이었다. 유럽 탐사와 식민지 시대 동안, 강낭콩은 옥수수와 감자 같은 다른 작물들과 함께 세계 다른 지역에 소개되었다. 강낭콩은 15세기와 16세기에 스페인 탐험가들에 의해 유럽으로 들어왔다. 그곳에서 강낭콩은 아프리카, 아시아 등 세계 각지로 퍼져나갔다. 채식주의자와 비건에게 꼭 필요한 단백질, 강낭콩이 해답이다?, 강낭..
2023. 5. 31.
광주탱고-수박 먹으면 전립선, 심장건강에 좋다?, 여름과일 수박의 효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 날이 갑자기 여름으로 직행하는거 같은 날씨입니다. 이런 더운날에 생각나는 여름 대표과일은 수박이죠. 더운날씨에 수분보충도 되는 달고 맛있는 수박, 이런 수박이 몸에 좋은 성분도 많은거 알고 계신가요. 수박 먹으면 전립선, 심장건강에 좋다?, 여름과일 수박의 효능. 1.수분 함량이 많다. 수박은 수분 함량이 90% 이상이므로 수분 공급을위한 훌륭한 선택이다. 수분을 유지하는 것은 전반적인 건강을 유지하고, 신체 기능을 지원하며, 적절한 소화를 촉진하는 데 필수적이다. 2.필수 영양소가 풍부하다. 수박은 필수 비타민, 미네랄 및 항산화 물질로 가득하다. 그것들은 면역 체계, 콜라겐 생성, 상처 치유를 지원하는 훌륭한 비타민 C의 원천이다. 수박에는 ..
2023. 5. 29.
