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탱고수업222

광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#2,2023,05,18. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 3주차 입니다. 비가오는 날씨에도 회원분들의 열기가 후끈하네요. 본격적인 수업 시작전 40분 정도는 땅게라, 땅게로 몸풀기 시간이 있어요. 밀롱가에서 더 잘 출수 있을때까지 연습하는게 중요하죠. 광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#2. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 시작하기전 땅게라, 땅게로 각각 몸풀기 수업을 40분 정도 진행합니다. 아래영상은 광주리베르탱고 완소땅게라 블루님의 땅게라 동작 시연 영상입니다. https://youtube.com/shorts/_0W8t0MCCdw?feature=share 광주탱고땅게라연습#2 즐거운 유산소운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 .. 2023. 5. 19.
광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#1,2023,05,18. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 3주차 입니다. 비가오는 날씨에도 회원분들의 열기가 후끈하네요. 본격적인 수업 시작전 40분 정도는 땅게라, 땅게로 몸풀기 시간이 있어요. 밀롱가에서 더 잘 출수 있을때까지 연습하는게 중요하죠. 광주탱고-광주리베르탱고, 중급수업 땅게라연습#1. 2023년 5월 18일 목요일 오후8시 중급수업 시작하기전 땅게라, 땅게로 각각 몸풀기 수업을 40분 정도 진행합니다. 아래영상은 광주리베르탱고 완소땅게라 블루님의 땅게라 동작 시연 영상입니다. https://youtube.com/shorts/SU1yE7QvUao?feature=share 광주탱고땅게라연습#1 즐거운 유산소운동, 아르헨티나탱고 함께 배워보지 .. 2023. 5. 19.
광주탱고-운동하면 나라에서 5만원 준다?, 국민체력100. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 운동을 하면 국가에서 5만원을 준다는데요. 정부 인증 기관에서 체력 측정을 받고 인증체육기관에서 운동 시간을 쌓으면 문화상품권을 최대 5만원 지급 받을 수 있다고 합니다. 문화체육관광부와 국민체육진흥공단은 오는 2023년 11월 30일까지 정부가 인정하는 체육 활동에 참여한 만 11세 이상 모든 국민에게 '스포츠활동 인센티브'를 지급한다고 합니다. 운동하면 나라에서 5만원 준다?, 국민체력100. 스포츠활동 인센티브 적립을 받을려면 먼저 "국민체력100" 사이트에서 회원가입을 하고 오프라인 체력인증센터를 예약·방문해 체력 측정부터 받아야 합니다. https://nfa.kspo.or.kr/main.kspo 국민체력 100 서울 부산 대구 인천 광주.. 2023. 5. 17.
광주탱고-고기쌈엔 상추?, 혈관건강 지켜주는 상추의 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 날씨도 따뜻해지고 여기저기 놀러다니기 좋은 계절, 캠핑가서 고기 구워 먹을때 꼭 필요한 채소, 상추 다들 아시죠? 우리에게 흔한 채소 상추가 피를 맑게하고 빈혈에도 좋다는거 아시나요? 이밖에도 다양한 효능이 있는 상추, 어떤 효능들이 있는지 알아볼까요. 고기쌈엔 상추?, 혈관건강 지켜주는 상추의 효능. 1.빈혈예방. 상추에는 적혈구 생산에 관여하는 필수 미네랄인 철분이 소량 함유되어 있다. 적혈구는 몸 전체의 조직으로 산소를 운반하며, 적혈구나 헤모글로빈에 결핍이 있을 때 빈혈이 발생한다. 또한, 상추에는 철분 흡수를 강화할 수 있는 비타민C가 함유돼 있다. 상추와 같은 식물성 원료의 철은 비헴철로 알려져 있으며 동물성 원료의 헴철에 비해 몸에 .. 2023. 5. 17.

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