광주탱고-옥수수 자주 먹으면 눈건강, 당뇨환자에 좋다?, 옥수수의 효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 간식이나 식사대용으로도 충분한 옥수수, 예전엔 쌀이나 보리를 재배하지 못하는 산간지대에서 주식으로 많이 재배했었다는데요, 지금은 훌륭한 간식거리인 옥수수가 눈건강은 물론 혈당조절이 되서 당뇨에도 효과가 좋다네요. 그럼 이밖에도 옥수수가 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 옥수수 자주 먹으면 눈건강, 당뇨환자에 좋다?, 옥수수의 효능. 1.필수 영양소가 풍부하다. 옥수수는 필수 영양소로 가득 차 있다. 티아민(비타민B1), 나이아신(비타민B3), 엽산(비타민B9) 등 에너지 생산과 신진대사, 세포 성장에 꼭 필요한 비타민이 함유돼 있다. 옥수수는 마그네슘, 인, 망간과 같은 미네랄도 제공한다. 2.변비예방, 다이어트에 좋은 식이섬유가 풍부하다. 옥수수..
2023. 6. 16.
광주탱고-여름제철과일 멜론 자주 먹으면 눈건강, 고혈압, 혈관건강 좋아진다?, 멜론의효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 6월 여름이 시작되는 계절에 생각나는 대표과일 멜론, 멜론의 독특한 향과 달콤함이 생각나는 계절이기도 하죠. 이 맛있는 멜론을 꾸준히 섭취하면 눈건강은 물론 탁해지는 혈관을 깨끗하게 해줘서 고혈압이나 심혈관에도 좋다고 하네요. 그밖에도 멜론에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 여름제철과일 멜론 자주 먹으면 눈건강, 고혈압, 혈관건강 좋아진다?, 멜론의효능. 1.수분이 풍부하다. 멜론은 수분 함량이 높아 수분을 유지하는 데 탁월한 선택이다. 적절한 수분 공급은 신체 기능을 유지하고 체온을 조절하며 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적이다. 2.눈건강, 혈관건강, 고혈압에 좋은 영양이 풍부하다. 멜론은 필수 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 물질로 가득..
2023. 6. 15.
