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명상&요가음악무료251

광주탱고-골다공증, 암, 당뇨병, 심장질환에 좋은 루이보스차의 효능. 골다공증, 암, 당뇨병, 심장질환에 좋은 루이보스차의 효능. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​루이보스차, 다들 즐겨 마시거나 마시진 않았더라도 이름은 들어보셨을거에요. 이 루이보스차가 생각보다 더 몸에 좋다는 사실, 뼈건강에 적신호인 골다공증, 암, 당뇨병, 심장질환에도 효과가 좋다네요. 여러모로 좋은 차 루이보스, 어떻게 좋은지 알고 먹으면 더 좋지 않을까요. [ 골다공증, 피부관리, 암, 당뇨병, 심장질환에 좋은 루이보스차의 효능 ] ​ 1. 항산화 물질 풍부 : 루이보스 차에는 활성산소에 의한 산화 스트레스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 항산화 물질이 풍부하다. 이러한 항산화 물질은 암, 당뇨병, 심장 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될.. 2023. 4. 1.
백범 김구 - 모든 것은 내 자신에 달려있다. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​ 봄이 되면 몸도 들썩들썩 내 마음도 들썩들썩 기분이 좋았다가 우울했다가 변화무쌍한 봄 날씨처럼 흔들리는 내 마음을 잡아주는 글. 백범 김구 선생님의 "모든것은 내 자신에 달려있다." 이 글을 읽으면서 마음을 다잡아 봅니다. [ 모든 것은 내 자신에 달려있다 ] ​ 어릴때는 나보다 중요한 사람이 없고 나이들면 나만큼 대단한 사람이 없으며 늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다 ​ 돈에 맞춰 일하면 직업이고 돈을 넘어 일하면 소명이다 직업으로 일하면 월급으로 받고 소명으로 일하면 선물을 받는다 ​ 칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고 대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다 문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다 ​ 집은 좁아도 같이 살 수 .. 2023. 4. 1.
환절기-눈 뻑뻑, 콧물 훌쩍, 환절기 면역력 강화시켜주는 식품. 봄철,환절기, 눈 뻑뻑, 콧물 훌쩍, 환절기 면역력 강화시켜주는 식품. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. ​환절기가 되면 알레르기성 질환으로 고생하시는 분들은 면역력을 높여주는 식품들을 더 잘 섭취해야겠죠? 여기 환절기 면역력 강화해주는 식품 5가지를 소개합니다. [ 봄철, 환절기 면역력 강화해주는 식품 5가지 ] ​ 1. 감귤 : 오렌지, 레몬, 라임, 자몽, 귤 등 감귤류에는 비타민C가 풍부해 감염 퇴치를 담당하는 백혈구 생성을 촉진하는 데 도움을 주는 필수 영양소이다. ​2. 마늘 : 마늘은 항바이러스, 항균 및 항곰팡이 특성 때문에 강력한 면역 증강제이다. 마늘은 감염과 싸우고 건강한 면역 기능을 지원하는 알리신이라는 화합물을 포함하고 있다. ​3. 요구르트 : 요구르.. 2023. 4. 1.
외로움 - 외로울때는 외로워하자! 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. [ 안도현 님의 산문집 외로울 때는 외로워하자 중에서...] 무엇보다 나를 괴롭힌 것은 살아갈수록 외로워할 시간이 줄어들어가는 것이었다. 나는 잃어버린 나의 외로움을 찾는 길을 택하고 싶었다. 내가 몸에 꼭 죄는 바지를 싫어하는 것도 비슷한 이유에서다. 헐렁헐렁한 바지가 입고 다니기에도 여유롭고 벗을 때도 편하지 않겠는가. 외로움은 좀 헐렁헐렁할 때 생기는 게 아니겠는가. ....외로울 때는 사랑을 꿈꿀 수 있지만. 사랑에 깊이 빠진 뒤에는 망각하기 십상이다. 그러니 사랑하고 싶거든 외로워할 줄도 알아야 한다. 나에게 정말 외로움이 찾아온다면 나는 피해가지 않으리라. 외로울 때는 실컷 외로워하리라. 다시는 두려워하지 않으리라.... [ 하루와.. 2023. 4. 1.

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