전립선, 유방암, 대장암의 발생위험을 줄여주는 채소 브로콜리의 효능
광주탱고-전립선, 유방암, 대장암의 발생위험을 줄여주는 채소 브로콜리의 효능 광주탱고, 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 브로콜리는 평소 우리가 자주 먹는 채소입니다. 이런 브로콜리가 전립선, 유방암, 대장암등 특정암의 발생위험을 줄여준다는 건 알고계신가요? 이 밖에도 많은 효능이 있는 우리가 자주 먹는 브로콜리의 효능에 대해 알아볼까요? 봄철 대표 채소 브로콜리의 영양적가치와 건강상의 이점. 1. 영양적 가치 : 브로콜리는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 고영양 식물입니다. 그것은 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨의 훌륭한 공급원이기도 하죠. 게다가, 브로콜리에는 다양한 항산화 물질과 같은 건강에 이로운 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 건강상의 이점 : 브로..
2023. 3. 28.
만성요통, 디스크, 허리통증 개선에 효과적인 운동 아르헨티나탱고!
광주탱고-만성요통, 디스크, 허리통증 개선에 효과적인 운동 아르헨티나탱고! 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 직장인, 주부들의 고질병 만성요통, 디스크, 허리통증 때문에 고생하고 계신 여러분들에게 단조롭고 지루하면서 힘들기만 한 운동말고 음악을 들으며 즐겁게 춤추면서도 통증이 치료되는 운동, 아르헨티나탱고를 소개해 드립니다. 만성요통, 디스크, 허리통증에 좋은 운동 아르헨티나탱고! 1. 자세 개선 : 아르헨티나 탱고는 댄서가 척추를 곧게 펴고 어깨를 풀고 똑바로 선 자세를 유지해야한다. 허리 통증의 원인이 될 수 있는 잘못된 자세 습관을 바로잡는 데 도움이 된다. 2. 핵심 근력 기르기 : 탱고는 핵심 근육으로부터 많은 움직임을 수반하며, 이는 허리와 복근의 근력과 안정성을 기르..
2023. 3. 28.
