광주탱고-아토피 아이들이 먹으면 좋은 음식.

아르헨티나탱고추는청명

광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다.

아토피는 유전적, 환경적, 면역체계적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 복합적인 질환입니다.

아토피성피부염은 어떤 요인으로 나타났던간에 우리가 먹는 음식에 각별한 주의가 필요하죠.
아토피성피부염은 알레르기의 대표적 질환으로 요즘은 4명중 한 명이

아토피성피부염으로 고생하고 있다고 합니다.

아토피는 피부가 건조하고 가렵고 염증이 생기는 것이 특징인 만성 피부질환입니다.

아토피를 치료할 수 있는 특별한 식단이 없는 반면, 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인

피부 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

여기 아토피 피부염 환자에게 유익할 수 있는 음식 5가지를 소개합니다.

엄마와아이

아토피 아이들이 먹으면 좋은 음식.

1.기름진 생선 : 연어, 고등어, 참치 같은 기름진 생선에는 오메가3 지방산이 풍부해

   항염증 성질이 있고 아토피 피부염과 관련된 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.

2.아보카도 : 아보카도는 건조한 피부에 수분을 공급하고 영양을 공급하는 데 도움이 되는

   건강한 지방과 비타민 E의 좋은 공급원이다.

3.채소 : 시금치, 케일, 콜라드 잎과 같은 잎에는 비타민 C와 비타민 A를 포함한 전반적인

   피부 건강을 지지하는 비타민과 미네랄이 풍부하다.

4.프로바이오틱스가 풍부한 식품 : 프로바이오틱스는 당신의 장에 살고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 주는

   유익한 박테리아이다. 요구르트, 케피르, 김치와 같은 유산균이 풍부한 음식을 먹는 것은 염증을 줄이고

   피부 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다.

5.견과류 및 씨앗 : 아몬드, 호두, 치아씨와 같은 견과류와 종자에는 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부하여

   염증을 줄이고 건강한 피부를 촉진할 수 있다.

아토피 아이들이 마시면 좋은 차.

1.카모마일 차 : 카모마일 차는 피부 염증과 가려움을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항염증 및 과민성 성질을 가지고 있다.       스트레스 해소와 이완 촉진에도 도움이 되는 진정 효과가 있어 증상 완화에도 도움이 될 수 있다.

2.녹차 : 녹차는 항산화제와 폴리페놀 성분이 풍부해 피부 염증을 줄이고 전반적인 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있다.

3.루이보스 차 : 루이보스 차는 카페인이 없고 항산화 물질이 풍부해 염증 감소와 피부 치유 촉진에 도움을 줄 수 있다.

   가려움과 불편함을 완화하는 데도 도움이 되는 진정 효과가 있다.

4.생강차 : 생강차는 피부 염증과 가려움을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있다.

   혈액순환 개선과 피부치유에도 도움을 줄 수 있는 보온효과가 있다.

5.강황차 : 강황은 피부 염증을 줄이고 전반적인 피부 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는

   항염증 성질을 가진 향신료이다. 강황차를 마시면 아토피 증상 완화에 도움이 될 수 있다.

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