광주탱고 - 행복, 찾으려고 애쓰지말라, 행복은 언제나 그 자리에 있다.
광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 행복, 찾으려고 애쓰지 말라, 행복은 언제나 그 자리에 있다. [ 행복, 행복은 언제나 그자리에 있다. ] 행복을 찾겠다는 노력만이 그것을 찾지 못하게 방해한다... 그것은 아무리 쫓아다녀도 잡을 수 없는 찬란한 무지개와도 같고, 개가 제 꼬리를 물려고 도는 것과도 같은 이치다... 평화와 행복이 어떤 실제적인 사물이나 장소로써 존재하지는 않지만, 그것은 언제나 거기에 있고, 모든 순간 우리와 함께 한다... 잡을 수 없는 것을 잡으려고 애쓰다가 우리는 진만 다 뺀다... 꼭 쥔 손의 힘을 빼고 손바닥을 펴는 순간 무한한 공간이 거기에 있다... 그것은 열려있고, 편안하며, 우리를 오라고 손짓한다... 이 탁트임, 이 자유, 자연스러운 편안함..
2023. 4. 5.
봄철과일 - 매실, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증의 위험을 줄여주는 뼈건강 지킴이.
매실의효능, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증의 위험을 줄여주는 뼈건강 지킴이. 광주탱고 - 광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄이 되면 제일 먼저 봄 소식을 알려주는 매화꽃, 여기저기 봄소풍을 하게 만들어주는 봄의 전령이죠. 꽃이 지고 나면 생기는 열매 매실, 꾸준히 먹으면 골밀도를 높이고 골절과 골다공증의 위험을 예방하는 뼈건강 지킴이라는데요. 이밖에도 매실이 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. [ 매실의 효능, 골밀도를 높이고 골절, 골다공증을 예방하는 뼈건강 지킴이 ] 1. 영양소 풍부 : 매실은 칼로리는 낮지만 영양분은 높다. 매실은 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 식이섬유의 좋은 공급원이다. 2. 소화 촉진 : 매실에는 식이섬유가 풍부하여 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방..
2023. 4. 5.
