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명상&요가음악무료251

광주탱고-껍질 벗기면 영양소 날아간다?, 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소. 껍질 벗기면 영양소 날아간다?, 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소. ​광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 건강과 다이어트를 위해 우리는 과일과 채소들을 이용해서 샐러드를 만들어 먹는데요. 샐러드를 만들어 먹을때 맛을 좋게 하기위해서나, 껍질이 씹는데 불편해서 우리는 거의 껍질을 벗겨서 샐러드를 만듭니다. 하지만 과일과 채소의 껍질에는 우리 몸에 좋은 영양소들이 엄청 많다는 사실 아시나요. 그럼 이제부터 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소에는 뭐가 있는지 알아볼까요. 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과일과 채소. 우리가 과일과 채소를 많이 먹으려고 하는 것은 다이어트와 건강에 좋기 때문입니다. 그래서 다이어트나 식단조절을 하려는 분들은 과일, 채소, 견과류등이 들어간 샐러드를 많이 먹.. 2023. 4. 24.
광주탱고-코로나, 독감, 감기에 걸리지 않는 간단한 비결 4가지와 먹으면 좋은 식품. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 코로나, 독감, 감기에 걸려 영락없이 고생하고 힘들어 하는 사람이 있는가 하면 코로나, 독감, 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 전문가들은 간단하면서도 필요한 생활수칙을 잘 지키면 코로나, 독감, 감기에 쉽게 걸리는 위험에서 벗어날 수 있다고 말합니다. 자, 그럼 어떤 쉽게 할 수 있는 생활습관으로 코로나, 독감, 감기의 위험에서 벗어날 수 있을까요. 또 코로나, 독감, 감기를 이겨낼 수 있는 면역력 강한 음식에는 어떤 것들이 있을까요. 코로나, 독감, 감기에 걸리지 않는 간단한 비결 4가지. 코로나, 독감, 감기에 걸려 영락없이 고생하고 힘들어 하는 사람이 있는가 하면 코로나, 독감, 감기에 잘 걸리지 않는 사람이 있습니다. 전문가들은 .. 2023. 4. 23.
광주탱고-성장기 어린이, 두뇌발달에 필요한 필수 영양소와 음식. 성장기 어린이 두뇌발달에 필요한 필수 영양소와 음식. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리가 생각하고, 느끼고 행동하게 하는 모든 것들은 우리의 두뇌에서 나옵니다. 우리의 두뇌는 몸을 조종하는 기관이죠. 두뇌가 건강하지 못하면 우리몸 어느곳도 건강할 수 없습니다. 건강한 두뇌는 외부의 공격에 민첩하고 튼튼하게 우리 몸을 방어할 수 있다는 것입니다. 건강한 뇌를 만들기 위한 여러 방법이 있지만, 가장 기본이 되는 것은 영양입니다. 영양이 받쳐주지 않는다면 아무리 좋은 뇌 발달 방법들도 다 모래위에 집짓기처럼 의미없는 행동이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 성장기 어린이들의 두뇌발달에 꼭 필요한 필수 영양소에 대해 알아보고, 필수 영양소가 많이 들어가 있는 식품은 무엇들이 있는지 .. 2023. 4. 23.
광주탱고-몸 아플때 꼭 피해할 할 음식, 꼭 먹어야 할 음식 있다? 우리몸이 아플때 꼭 피해야할 음식, 꼭 먹어야할 음식. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 갑자기 몸 상태가 으슬으슬해지고 몸살기운도 있을때, 왠지 많이 아플것 같은 발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감과 통증을 불러옵니다. 덜컥 겁이 나기도 하죠, 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 체력손실도 발생합니다. 이렇게 갑작스럽게 몸이 아플때 먹어서 몸이 더 안 좋아지는 음식은 피해야겠죠? 몸이 얼른 회복할 것 같은 음식을 챙겨먹어야 하구요, 몸 아플때 피해야할 음식과 꼭 먹어야 할 음식에 대해 알아볼까요? 몸이 아플때 꼭 피해야할 음식. 우리 몸은 갑자기 아프면서 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 체력손실도 발생합니다. 이렇게 갑작스럽게 몸이 아플때 먹어서.. 2023. 4. 22.