광주탱고-기억이 깜빡깜빡 뇌졸증, 중풍신호?, 중풍 위험 낮추는 음식.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 중풍이라고도 불리는 뇌졸증, 갑작스럽게 찾아오는 무서운 질병이죠. 예전엔 나이든 사람들에게 찾아오는 질병이라면 요즘은 스트레스 많은 젊은층에서도 보인다는데요. 국내 사망원인 4위이면서 연간 10만명이 급성 중풍, 뇌졸증이 온다는데요. 무서운 질병, 중풍, 뇌졸증에 좋은 음식에는 뭐가 있을까요. 기억이 깜빡깜빡 뇌졸증, 중풍신호?, 중풍 위험 낮추는 음식. 잎이 많은 녹색 채소 : 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부한 시금치, 케일, 칼라드그린 및 모든 채소를 포함한다. 채소는 영양소가 풍부하고, 섬유질이 많고, 칼로리가 낮고, 칼륨이 풍부하며, 항염증 성질이 있어 뇌졸중 예방과 회복에 좋다. 콜레스테롤 수치 저하, 혈당 조절, 소화기 건강 개..
2023. 5. 12.
광주탱고-항산화, 항염, 항당뇨 효과가 높은 과일 참외의효능.
광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 봄에서 여름으로 가는 시기에 나오는 여름 대표과일 참외, 아삭아삭하고 당도가 일품인 참외가 나올때입니다. 누구나 좋아하는 과일 참외, 맛은 물론 영양가도 많다는데요. 그럼 참외에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 항산화, 항염, 항당뇨 효과가 높은 과일 참외의효능. 1.비타민과 미네랄이 풍부해서 영양가 높음 : 참외에는 비타민C, 칼륨, 섬유질 등 비타민과 미네랄이 풍부하다. 비타민C는 면역력을 높이는 데, 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 돕는 데 중요하다. 섬유질은 소화 건강을 유지하는 데 필수적이다. 2.칼로리 낮고 수분함량이 높다 : 참외는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 관리와 수분 보충에 이상적인 선택이다. 3.베타카로틴, 루테..
2023. 5. 8.
