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광주탱고-심장질환, 전립선, 폐, 위암에 좋은 토마토 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 토마토는 기원전 500년경 아즈텍족과 마야족을 포함한 메소아메리카 원주민들에 의해 처음 길들여졌다. 이들이 키운 토마토는 오늘날 우리가 흔히 먹는 토마토에 비해 크기가 작고 신맛이 나는 경우가 많았다. 16세기 스페인의 아메리카 대륙 정복 이후, 탐험가들과 식민지 개척자들은 토마토를 유럽으로 다시 가져왔다. 그러나 토마토는 처음에는 회의적인 반응을 보였고 식용보다는 관상용 식물로 여겨졌다. 이 토마토는 같은 식물과에 속하는 '데드 나이트셰이드'(Atropa Beladonna)로 불리는 독성이 있는 식물과 닮아 토마토를 의심하는 유럽인들이 많았다. 토마토는 점차 유럽, 특히 이탈리아에서 받아들여지며 이탈리아 요리에 접목되었다. 토마토의 인기는 유럽.. 2023. 5. 25.
광주탱고-고구마 먹으면 눈이 건강해진다? 시력 좋아지는 고구마 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리가 흔히 먹는 구황작물 고구마, 자주 먹으면 눈건강에 좋다는 사실 알고 계신가요? 건강에도 좋고 맛도 좋은 고구마의 효능 알고 먹으면 더 좋지 않을까요. 고구마 먹으면 눈이 건강해진다? 시력 좋아지는 고구마 효능. 1.비타민과 미네랄등 영양분이 풍부하다. 고구마는 필수 비타민과 미네랄로 가득하다. 중간 크기의 고구마 한 알만으로도 하루 권장량의 100% 이상을 섭취할 수 있을 정도로 뛰어난 비타민A 공급원이다. 고구마는 또한 상당한 양의 비타민 C, 칼륨, 망간, 그리고 식이섬유를 포함하고 있다. 2.풍부한 항산화 물질이 있다. 고구마에는 활성산소의 손상으로부터 당신의 몸을 보호하는 것을 돕는 항산화 물질이 함유되어 있다. 고구마의 주황색에는.. 2023. 5. 24.
광주탱고-뼈건강, 관절건강, 중금속배출까지?, 생일때 먹는 미역국 효능 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리가 생일때나 산모가 아기를 출산했을때나 특별한 일이 있을때 끓여먹는 미역국, 성장기 아이들이나 중년 갱년기 골다공증 위험에도 몸에 꼭 필요한 단백질과 칼슘이 풍부해서 꼭 먹어줘야 하는 음식이라는데요. 이밖에도 다양한 영양소가 풍부하다고 하네요. 그럼 미역에는 어떤 효능이 있을까요. 뼈건강, 관절건강, 중금속배출까지?, 생일때 먹는 미역국 효능. 1.뼈건강, 골다공증 예방에 도움이 된다. 미역은 칼슘의 좋은 공급원이다. 칼슘은 튼튼하고 건강한 뼈를 유지하기 위한 필수 미네랄로, 골다공증 같은 질환을 예방하기 위해서는 적절한 섭취가 필수적이다. 미역은 또한 뼈 건강에 중요한 또 다른 미네랄인 마그네슘의 자연 공급원이다. 마그네슘은 칼슘의 흡수와 .. 2023. 5. 23.
광주탱고-갱년기 골다공증에 효과만점인 콩나물 효능. 광주탱고-광주리베르탱고에서 아르헨티나탱고 추는 청명입니다. 우리 밥상에 쉽게 등장하는 콩나물, 국거리나 반찬으로도 손쉽게 만들수 있는 훌륭한 밑반찬인데요. 이런 콩나물이 갱년기로 고생하시는 중년분들에게는 더할 수 없는 보약이라고 하네요, 그럼 콩나물에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요. 갱년기 골다공증에 효과만점인 콩나물 효능. 1.파이토에스트로겐이 풍부하다. 콩나물에는 식물성 에스트로겐인 파이토에스트로겐이라 불리는 천연 화합물이 함유되어 있다. 폐경기에는 우리 몸의 에스트로겐 수치가 떨어져 다양한 증상으로 이어진다. 에스트로겐은 체내 에스트로겐의 영향을 흉내 낼 수 있으며 열감, 식은땀, 기분 변화와 같은 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 2.필수비타민, 미네랄등 영양이 풍부하다. 갱년기는.. 2023. 5. 22.

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